Aké sú Výhody Grapefruit stravy?

Grapefruit diéta je založená na magické zložky, naringenínu, ktorý sa nachádza v grapefruitov. Táto zlúčenina dáva toto ovocie jeho horkú chuť. Existuje mnoho výhod pre túto diétu, ale to nie je vhodné, aby zostali na ňom dlhšiu dobu. Štúdia
fotografie grapefruitový džús

štúdiu o vplyve grapefruitu na diétu bola vykonaná v roku 2006 Florida Department of Citrus. Pridaním jednu polovicu grapefruitu na každom jedle (alebo štyri unca grapefruitovej šťavy), účastníci štúdie stratil viac ako tri libier za 12 týždňov. Niektorí účastníci stratil 10 libier počas tohto časového rámca.
Ľahko sledovať
Bacon

stačí jednoducho jesť polovicu grapefruitu trikrát denne pred každým jedlom. Na raňajky, jesť dve vajcia, dva plátky slaniny, a piť toľko kávy, ako sa vám páči. Na obed jesť šalát a neobmedzené množstvo mäsa. Večera sa skladá z červenej, alebo zelenej zeleniny alebo šalát, a neobmedzené množstvo mäsa či ryby.
Nízky obsah kalórií
Polovica Grapefruit

grapefruit diéta má nízky obsah kalórií. Ak nasledoval správne, denný kalorický príjem 800 až 1000 kalórií.
Voda
pohárom vody

mandáty grapefruit diéta pitie veľa vody. Vždy by ste mali piť veľa vody na udržanie vášho zdravia.
Výživný
Fish

Aj keď je grapefruit diéta považovaná za výstrelok alebo dočasné chudnutie plán, zahŕňa výživné potraviny.