o tom nie je pochýb. Je vždy lepšie hrať na istotu a znížiť príjem tukov a tie zlé cholesterolu, ktoré sú na tom aj vy telo a zdravie wrong.It možno najlepšie a jednoducho povedal, že starostlivosť o vaše srdce je najhlavnejšie časť zostať v dobrom zdravotnom stave ako všeobecne, tak konkrétne. Tuky a cholesterol v krvi môže urobiť ešte viac, než poškodiť váš heart.Simple každodenné rozhodnutia týkajúce sa vášho denného príjmu a prívody a tiež zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a úroveň aktivity môžu mať aj veľmi pozitívne a obrovský pozitívny vplyv a dopady na vaše celkové zdravie, duševnú i fyzickú pohodu, kvalitu života aj seba, svojich blízkych a rodinných príslušníkov a kurzu dlhovekosť vášho života span.If jeden môže umiestniť tukov a tuky v kategórii alebo kategóriám to môže povedať a zhrnúť, že tuky samy o sebe, je uvedené na troch hlavných jednoduchých tried klasifikácie potravín a potravinových zložiek. Ďalšie dve triedy a kategórie spolu s tukmi, v príjme, sú bielkoviny a sacharidy triedy. Telo však potrebuje nejaký využívať vitamíny, absorbuje, správne s cieľom udržať naše pleť náš najväčší orgán v tele, zdravý, dobre a svieti. Navyše si sami tuky sú hlavným zdrojom energie pre samotné inštitúcie použitie. Jeden gram tuku obsahuje plne deväť kalórií. Avšak, keď to príde k číslam a limitov celý svoj denný kalorický príjem by mal poskytnúť ani utrpel jediný tuk tuk, aj keď je tak bohatý zdroj energie pre naše telo a denných aktivít. Všeobecne sa rozhodol, že nie viac ako 30 osôb štandardný denný príjem kalórií by mali byť odvodené a získať od tuku zdrojov themselves.Cholesterol sám je vosková, tuk ako substancia nájdená v každej bunke v tele. Cholesterol nie je neprirodzená látka umiestnená v našom tele umelo alebo synteticky spôsobiť ľudskej bytosti ťažkosti a choroby. Cholesterol je prirodzene vyrobené a použité v našom tele. Avšak jeho otázka množstva, koľko a aký typ množstvo cholesterolu dobré alebo zlé, prospešné alebo škodlivé cholesterolu. Naozaj telo vyrába a vyrába vlastné hladinu cholesterolu v pečeni vášho tela sám. Okrem toho boli vyrobené v pečeni vášho tela, cholesterolu a cholesterolu zlúčeniny sa nachádzajú v mnohých potravinách, ktoré jeme, a konzumovať denne a pravidelne každý deň, týždeň a mesiac. Cholesterol v našej krvného obehu je zvyčajne vo forme a formy buď LDL alebo HDL cholesterols.In lekárske podmienky aterosklerózy (jednoducho povedané typ kôrnatením tepien ciev nášho tela, kde lumen alebo stredná časť rúrky alebo hadice ako štruktúra sa stáva čoraz užšie, čo spôsobuje menej krvi, aby mohla prúdiť), cholesterolu, tukov a ďalších látok, vybudovať na stenách tepien niekedy zmenšenie veľkosti, polomer a oblasti týchto ciev. Problémy, pokiaľ ide o naše srdcia a ochorení nášho srdca a jeho schopnosť pumpovať dostatočné množstvo krvi a to ako v objemoch a prietoky na zvyšok nášho tela, kde je potreba kyslík. Vyvolá sa v prípade, že krvné cievy zásobujúce srdce sám (tepny), sami sa zapojiť, a zatienený následok zúženie týchto koronárnej (dodáva srdci srdcovej oblasti). V dôsledku toho, je tok aj kyslíka a živiny bohaté zásadný prietok krvi do srdca a jeho srdcového svalu navzájom veľmi znížená a narušená. Srdce a výsledné koronárne problémy krvného obehu a prúdenie kyslíka po celom tele a potom results.When to príde, cholesterolu a vaše zdravie sa dá povedať a zhrnúť jednoducho, že cholesterol v krvi av krvi je potrebné a nevyhnutné, ale príliš veľa cholesterol môže viesť k ochoreniu srdca. Udržujte svoje srdce a srdcový systém zdravý. Znížte príjem tukov a celkovo znížiť a udržať si svoje zlého cholesterolu.