Aké potraviny môžete jesť na alkalické stravy

alkalické diéta kladie dôraz na zásadité potraviny, najmä ovocie a zeleniny, a zakazuje kyslých potravín - mäso, obilie, spracovanie mlieka a soli a cukru. Keď ste na alkalické stravy, stále sa môžete tešiť z vašich obľúbených jedál, nie je potrebné sa cítiť zovretý. Okrem zeleniny a ovocia, veľa korenia povolené, rovnako ako množstvo rôznych nápojov. Buďte kreatívni s týmito položkami a vyskúšať si, aby rôzne hýbať smažiť recepty alebo vytvoriť novú šalát pomocou čo máte radi k jedlu. Zelenina

alkalické diéta vám umožní jesť veľký výber zeleniny, napríklad špargľa, žerucha, brokolica, mrkva, kapusta, cibuľa a cesnaku.
Protein

Kuracie prsia je povolené len mäso, ale môžete mať aj ďalšie proteíny, ako najviac orechov, semien a rastlinných bielkovín.
Ovocie
< p> Vyberte si z každej odrody ovocia k dispozícii, s výnimkou brusníc, ktoré sú kyslé.
Korenie

môžete použiť bylinky voľne a užívať škoricu, kari, zázvor, horčice a chilli papričky na vašich potravín, keď ste na alkalické stravy.
orientálne Zelenina

Vyberte si rad orientálnych zeleninou a hubami, ako je, maitiake, shitake, koreň púpavy, reishi, nori a ďalšie morská zelenina.
Nápoje

Užite si akékoľvek množstvo bylinného čaju, jablčný ocot, zelenej šťavy, zeleninové šťavy, ovocné šťavy, nepasterizované mlieko organické a minerálnu vodu.