Účinkov s vysokým obsahom bielkovín

Vysoké diéty sú používané vzpierači zvýšiť svalovú hmotu a sú prínosom pre chudnutie, ale kvôli potenciálne závažných nežiaducich účinkov, mali by sa vyhnúť ľudia trpiaci pečene alebo ochorenie obličiek. (Pozri zdroje) od: Chudnutie

Hlavným prínosom jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín, je chuť k jedlu ovládanie. Proteín trvá dlhšie, než stráviť sacharidov a tukov, a tým odvrátiť chuť do jedla po dlhšiu dobu. (Pozri zdroje)
Con: Vápnik Strata

metabolický proces podieľajúce sa na trávení bielkovín vyžaduje vápnik. Ak dosť Vápnik nie je spotrebovaný, môže to spôsobiť nedostatok, vyžaduje tento minerál ktoré majú byť prijaté z kostí. (Pozri zdroje)
od: typy proteínov
Protein

z rôznych zdrojov, ako sú nízkotučné mäso a mliečne výrobky, ryby, fazuľa a sója môžu byť pomáhajú minimalizovať alebo vylúčiť zdravotné riziká spojené s vysokým obsahom bielkovín stravy. (Pozri zdroje)
Con: vysoký obsah tuku, bielkovín

Väčšina mäso je vysoký obsah tukov, čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, pokiaľ sú hlavným zdrojom bielkovín v s vysokým obsahom bielkovín strava. (Pozri zdroje)
Záver

závislosti od zdroja informácií, môže ochorenia ako je cukrovka a rakovina nemôže byť ovplyvnená vysokým obsahom bielkovín stravou, ale to je vždy Odporúča sa požiadať o radu lekára, aby sa ubezpečil, že žiadne zdravotné riziká spojené pred uskutočnením akýchkoľvek zmien v stravovaní. (Pozri zdroje)