Ako piť alkohol na low-carb stravy

Niektoré metódy Dr Atkins 'sú trochu extrémny, ale low-carb diéty je stále skvelý spôsob, ako zostať fit a zdravý. Je možné piť alkohol na low-carb diéta - ako dlho budete robiť inteligentný výber a konzumovať s mierou. Akonáhle budete poznať fakty o alkohole a sacharidov, navigácia kokteilov na svojom obľúbenom bare nebude zdať zložité vôbec. Veci, ktoré budete potrebovať
Low-carb diéta knihy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prečítajte si o low-carb nápojov možností. Väčšina low-carb diéta knihy obsahujú informácie o množstve sacharidov v alkoholických nápojoch. Tým, že robí svoju domácu úlohu, budete vedieť, čo môžete a nemôžete mať.
2

pitie piva, ktorý je označený "low-carb". Pravidelné piva sú plné sacharidov. Vyberte si low-carb pivo, a budete ušetriť päť až desať gramov sacharidov.
3

Vyberte si pohárik červeného alebo bieleho vína, ale ísť na suchých vín nie tie sladké. Existujú asi tri gramy sacharidov v piatich uncí Shiraz alebo Chardonnay a asi dvadsať gramov v piatich uncí dezertné víno.
4

vybrať ten správny mixy. Rovný alkohol, ako je gin, vodka či rum, obsahuje nula sacharidov. Ale ak pridáte do sladkých mixov, ako je sladko-kyslú zmesi alebo non-cola diéta, budete poslať carb počítať cez strechu. Namiesto toho skúste low-carb mixy ako sódu, diétne kolesami, alebo čerstvé citrónovej alebo limetkovej šťavy.