Ako jesť na nízkej carb stravy

Mnohé reštaurácie teraz ponúka low-carb výbery, ale budete občas naraziť na ponuky s ničím pre vaše low-carb stravy. Existujú spôsoby, ako jesť low-carb takmer v každej reštaurácii. Postupujte podľa nasledujúcich krokov, aby uľahčil život keď jej von na low-carb stravy. Pokyny
1

Pozrite sa na webové stránky reštaurácie. Pozrite sa, či to má menu, ktoré vám pomôžu pripraviť vopred.
2

mať dobré vedomosti o obsahu sacharidov typických potravín. Výskum predtým, než idete von, alebo nosiť carb počítanie knihy vám môžu pomôcť určiť približný počet sacharidov z toho, čo si objednáte.
3

Pozrite sa na low-carb sekcii reštaurácie menu. Opýtajte server pre low-carb stravovanie návrhy. Väčšina serverov si ponuky otázky často a viem, jedlo dobre, takže sa nehanbite
4

Objednať veľký šalát .. Väčšina reštaurácií ponúka veľké "jedlo", šaláty, ktoré obsahujú mäso a syry okrem pravidelných šalát zložiek.
5

Nájsť niečo v ponuke, ktorá je low-carb, a to aj v prípade, že nie je inzerovaný ako nízka -carb. Steak, kuracie mäso alebo ryby možno spárovať s šalátom alebo iné nízke carb zeleninu, aby si skvelé jedlo pre vašej strave.
6

Spýtajte sa na mäsa. Nájdite položku, ako je hamburger alebo grilované kuracie sendvič, a požiada ho, bez chleba. Spárovanie so šalátom alebo low-carb zeleninu, ako sú zelené fazuľky alebo brokolica.