Ako zastaviť takmer celý príjem sacharidov

Zastavenie spotrebu príjem sacharidov môže byť veľmi ťažké, ale môže byť vykonané. Sacharidy sú použité v tele v kombinácii s cukrami na energiu. Avšak, môže byť vyššia ako sacharidy, rovnako ako cukry byť uložený v tele ako tuk, ktorý môže byť zlé. Čítajte ďalej a dozviete, ako zastaviť takmer všetky príjem sacharidov. Pokyny
1

Eliminovať cukrovinky a torty z vašej stravy. Zatiaľ čo oni sú dobré a chutné, cukrovinky a torty škodlivé do svojho jedálnička, ak sú konzumované v nezmenenej hodnoty a majú malú alebo žiadnu výživnú hodnotu. To je v poriadku jesť tieto potraviny šetrne. Avšak, je odporúčané, že nemáte jesť vôbec, najmä ak ste na nízkej carb stravy alebo nie, pretože jeden plátok torte a hrsť cukroví môže mať ako veľa ako 30 - 55 g sacharidov na každej porcii.
2

Eliminujte spotrebu bieleho pečiva. Biele pečivo so sebou nesú vysoké hladiny sacharidov a cukrov, a je potrebné sa vyhnúť, najmä ak nechcete žiadne sacharidy vo vašej strave, alebo ak ste na diéte Lekár schválený a snažia sa schudnúť. Je doporučené nahradiť pšeničné chleby s nízkym obsahom sacharidov pre pravidelné bieleho chleba, ktoré ste zvyknutí jesť (biele pečivo, ktoré o 1/3 viac sacharidov než u pšenice chleba).
3 < p> pridať ďalšiu zeleninu do svojho jedálnička. Pridanie vegetariáni do svojho jedálnička je veľmi zdravé tak ako tak, ale vedeli ste, že niektorí vegetariáni môžu byť uvarené tak dobrý, že nahradí aj sub sendvič s bielym chlebom? To je pravda, pre low-carbers tam vonku, ktorí chcú eliminovať sacharidov zo stravy môže mať šunkovú šalát s dresingom nízke carb miesto šunkovú sendvič v miestnej pekárni.