Potraviny s nízkym sacharidov

Nízke carb diéty sú veľmi populárne aj dnes. Zdá sa, že cesta k diéte na chudnutie bez pocitu hladu, a navyše to má všetko z jednoduchých sacharidov z rovnice, čo je oveľa lepšie pre vaše zdravie. Nízke carb stravy je tiež vynikajúci pre každého, kto s diabetickou stavu, ako je to jednoduché sacharidy, ktoré spôsobujú vysokú hladinu krvného cukru. Protein

Akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo hydiny budú uvedené pod hlavičkou Low Carb, ale nezabudnite, vajcia, ktoré sú univerzálne a nízke carb
Zelenina

Okrem škrobnatých zeleniny, ako repa kukurica a zemiaky, sú takmer všetky zeleniny povolená na nízkej carb stravy.
Fruit

Mnoho plody majú vysoký obsah cukru, a nemôžu byť považované za nízke carb. Avšak, tam sú z čoho vyberať, ktoré sú:. Melón, hruška, citrón, limetka, kiwi, slivky, grapefruit, jahody, jablká, pomaranče a mandarínky
Mliečne
< p> Nákup nízke carb jogurt, väčšina jogurtov v sekcii s potravinami mlieka sú vysoké sacharidov kvôli množstvu cukru v nich. Niektoré syry sú tiež prijateľné, ako je Švajčiarsko, gouda a mozzarellou. Smotana je iný mliečny výrobok s nízkym obsahom sacharidov.
Tuky

Extra panenský olivový olej je zdravý a nízkym obsahom sacharidov, ako je maslo. Takmer všetky oleje sú nízke carb, ale nie všetky sú zdravé voľby.