História nízke sacharidy

nízky obsah sacharidov stravy sú plány zníženie hmotnosti, ktoré obmedzujú alebo vylúčiť sacharidy, ako je ovocie, zelenina, biele škrobovej múčky a cukru zo stravy a zároveň zvýšiť príjem týchto potravín pre hydinu, hovädzie mäso, bravčové mäso, kôrovce, mliečne výrobky a zelenina. Hoci Atkinsonova diéta bol hlavne zodpovedný za popularitu nízky obsah sacharidov stravy v neskorej 1990, Písaná história nízky obsah sacharidov stravy začala v roku 1860. Kým tam je ešte veľa spor o dlhodobej Bezpečnosť na nízky obsah sacharidov stravy, priaznivci tohto diétne životný štýl, tvrdia, že sú moderné deň ekvivalenty správne vyvážené a vysoko výživné Caveman stravy. "Otec" nízky obsah sacharidov Diéty

William Banting bol veľkú nadváhu britský hrobára, ktorý sa pokúsil o prvý zdokumentovaný nízkym obsahom sacharidov pod vedením Dr William Harvey. Banting stratil 50 libier. V roku 1863, Banting napísal otvorený list, list z obezite, sú určené pre verejnosť, ktorý načrtol plán, ktorý kráčal vo nízkym obsahom sacharidov stravy, ktorý zahŕňal štyri jedlá denne ovocie, suché víno, bielkovín a zeleniny. On tiež dokumentovať všetky svoje minulosti neúspešných pokusov o chudnutí a vyzval obyvateľstvo na odstránenie ich použitie mliečne výrobky, pivo a škrobnatých potravín.
Najslávnejšie nízkym obsahom sacharidov

Dr Robert C. Atkins vyvinul najpopulárnejší nízkym obsahom sacharidov v roku 1960 a publikoval svoju teóriu vo svojej knihe Diéta revolúcie, v roku 1972. Tam bola okamžitá spor Atkinsonova diéta ", pretože išiel proti všeobecne prijímaným štandardom snemu Američan, ktorý zahŕňal sacharidov sa podáva po boku bielkovín takmer na každom jedle. Popularita učenie diéte revolúcia dosiahnuté čiastkové úspechy a Dr Atkins neobdržal medzinárodná známosť, než on publikoval Dr Atkins 'novú diétu revolúciu v roku 1990.
Viac nízky obsah sacharidov Diéty Emerge

V roku 1978, kompletné Scarsdale lekárska strava sa ukázala ako dva týždne rýchle chudnutie diéta. Scarsdale strava mala obrovský úspech, ale na prvý nemal zostať populárne dlho. Nízke diéty zostal v pozadí a neobnovil svoju popularitu až do neskorých 1990, kedy ostatné nízkym obsahom sacharidov diéty začal sa objaviť. Dva najobľúbenejšie sú South Beach Diet, čo je rovnako ako diétu Atkinsonova ", ale navrhuje iba jesť chudé bielkoviny a Zone, ktorá navrhuje, že sacharidy by mali tvoriť 40 percent stravy, zatiaľ čo bielkoviny a tuky tvoria zvyšných 60 percent.
Úvahy

Zatiaľ čo mnoho ľudí vyhlasovali, že má rád rýchle chudnutie počas úvodných fáz nízky obsah sacharidov stravy v priebehu rokov, nie je tam žiadny konečný dôkazy o tom, že nízke diéty odvrátiť nadváhy po dlhšiu dobu. Tiež American Cancer Society, American Heart Association a National Cholesterol Education Program všetci súhlasiť nízku bielkovín, nie nízky obsah sacharidov, diéty sú najviac prospešné stravy pre dlhodobé zdravie.
Tehotenstvo a nízky obsah sacharidov Diéty

Dr Steven Johnson, OB-GYN cvičiť v Cincinnati, Ohio varuje nastávajúce mamičky, že nízke diéty, ktoré spôsobujú, že telo rozkladať tuk neúplne, môže viesť k poškodeniu mozgu plodu.