Je mimoriadne úžasný úspech skryť svoj vek. Môžete skúsiť krémy, lektvary, alebo dokonca operáciu vykonať túto úlohu, ale ako sa dostanete na tie veci, zvážiť niektoré prírodné spôsoby, ako získať prácu. Prírodné krásy je viac ako kože hlboké a pracuje pre každého v každom age.Age je skvelý ekvalizér. Naše telo sa začne zobrazovať na opotrebenie sme im spôsobili v priebehu rokov. Život v drsných podmienkach bude vyberať svoju daň. To isté platí aj pre vnútorné prostredie tela. Stravovanie na všetky tie zlé veci ovplyvniť fungovanie svojich telesných systémov. Existujú spôsoby, ako bojovať s tými efektmi vnútri a Out.1. Hydrát vaše telo. Vaše telo je väčšinou voda a potrebuje dostatok, aby fungovala. Voda odplaví nečistoty a toxíny z tela. Vaša pleť bude žiariť zo zdravého množstva vody každý day.2. Vstaň a ísť ďalej. Cvičenie pôsobí na svaly tela, vrátane najdôležitejších svalov, srdca. Pľúca využívať kyslík efektívnejšie, keď je telo vo forme. Viac z tejto kyslíka dostane do mozgu, aby podporovali zameranie a celkovú pohodu. Dokonca aj keď sú praskali na čas, väčšina ľudí môže nájsť aspoň 30 minút venovať nejakej fyzickej aktivity každý deň. Cvičenie tiež uvoľňuje endorfíny, rozjasniť, mood.3. Sledujte svoju váhu. Prenášanie kíl pri ktorom je riziko pre rad podmienok: ochorenie srdca, cukrovka, mŕtvica a vysokého krvného tlaku. Tým stráca len desať percent svojej telesnej hmotnosti, znížite riziko vzniku týchto podmienok significantly.4. Navštívte svojho lekára raz za rok. Význam ročné fyzickej prevýšenie dostatočne zdôrazniť. Na týchto physicals lekári skontrolovať pre všetky druhy ochorení v závislosti na vašom veku. Získanie pravidelné mamografia, colonoscopies a ďalšie starobe odporúčaného testy môžu odhaliť chorôb a chorôb v skorých štádiách, kedy môžu byť úspešne treated.5. Skúste prírodnej liečby. Najbezpečnejšie kozmetické prostriedky sú tie, ktoré pochádzajú z krajiny. Niektoré labely hovoria organické a prirodzené, ale jediný spôsob, ako povedať s istotou, je vytvoriť si vlastný z rastlín, kvetov, zeleniny a fruits.6. Používajte opaľovací krém. Slnečného UV žiarenia poškodiť citlivej vrstvy pokožky. Kožné melanómy sú úplne bežné v našej spoločnosti dnes. Ak máte radi bavia na slnku, nosiť opaľovací krém na najvyššej SPF chrániť vaše telo. Príliš veľa slnka spôsobuje predčasné vrások a vysúšaniu pokožky. Vyberte si opaľovací krém obsahujúci oxid zinočnatý, oxid titaničitý alebo miesto chemicals.7. Jedzte ovocie a zeleninu. Telo starne, v dôsledku voľných radikálov, ktoré sa bombarduje vnútornosti na dennej báze. Antioxidanty sú látky, ktoré môžu len neutralizovať tieto voľné radikály, a tým poškodenie. Ale antioxidanty aréna sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Prichádzajú z potravín, ktoré jedia. Jesť zelená listová zelenina, svetlé a zeleniny a všetky druhy ovocia poskytnú antioxidačnú ochranu svoje telo needs.8. Spať ako bábätko. Opravy karosérií sám, kým spíte. Bez poriadneho odpočinku váš imunitný systém zadrhne a sú citlivé na všetky druhy chorôb a účinky stresu. Cieľom pre 7 8 hodín spánku každú night.Are vám starne, než svojho času? Skúste tieto návrhy veku elegantne a žiť dlhý a zdravý život.