Sú vysoké diéty dobré pre vaše obličky?

Obsahom bielkovín strava je taká, ktorá kladie dôraz na konzumáciu bielkovín a niektorých tukov pri obmedzení príjmu sacharidov. Stúpenci tohto plánu tvrdia, že strava pomáha im schudnúť, pretože obmedzenie sacharidov spôsobí, že telo spaľovať uložený telesný tuk miesto glukózu. Kým niektorí lekári a odborníci na výživu otázka A s vysokým obsahom bielkovín dlhodobý vplyv na obličky, nie je tam žiadny pevný dôkaz navrhnúť, že to spôsobuje poškodenie orgánov. História

High-proteín, low-carb diet, sa zdvihol k popularite s príchodom Atkinsonova diéta v roku 1990. To bolo vynájdené kardiológ Dr Robert Atkins, ktorý nasledoval plán sám, ako schudnúť. Atkins tvrdil, že nevyvážená ponuka prevažne hovädzieho mäsa a vajec - a takmer odstránenie sacharidov, ako je ovocie a chleba - pomohlo nielen pri chudnutí, ale staved off chorôb a lepšie energie. Od tej doby sa zmeny plánu, ako je South Beach Diet, prišli do popredia.
Výhody

Atkins a iné proteínové plány sa stali populárne, pretože , ak je správne nasledoval, boli preukázané, že pomáhajú pri chudnutí. Tiež diéty zvyčajne nemajú nejaký druh obmedzenia kalórií. Kým stúpenci týchto plánov sa odporúča jesť rozumne, môžu jesť, kým spokojnosti, aby sa zabránilo hladu, ktoré prichádzajú s mnohých diét.
Obličky a Protein

Ľudské Obličky sú dve fazuľa-formoval orgánov sa nachádza v blízkosti stredu chrbta, po jednom na každej strane. Obličky majú mnoho funkcií, vrátane ako "filter" na krv na odstránenie odpadu. Oni tiež kontrolovať, koľko vody je v tele. Niektorí odborníci sa domnievajú, že konzumujú príliš veľa bielkovín kladie príliš veľký dôraz na týchto všetkých dôležitých orgánov, čo môže viesť k obličkové kamene alebo dokonca zlyhanie.
Ketóza

proces spaľovanie tukov než glukózy na energiu - ako podporiť diéty - sa nazýva ketóza. Lekárski experti sa domnievajú, že v priebehu tohto procesu, telo tvorí nebezpečných zlúčenín známych ako ketóny, ktoré môžu spôsobiť orgány, najmä obličiek, zlyhanie. Ketóza je veril byť vyhnúť konzumácii minimálne 100 gramov sacharidov denne. Väčšina diéty, však, obmedziť príjem sacharidov na menej ako 50 gramov na deň.
Zhrnutie
Lekári

nielen vyjadrili znepokojenie nad vysokým obsahom bielkovín je vplyv na obličky, ale na pečeň a srdce tiež. Avšak, tam bol žiadna kontrola takých úzkosťou. V skutočnosti, New England Journal of Medicine publikoval štúdiu, ktorá zistila, Atkinsonova diéta bude zdravé a prospešné, a to aj na dlhú term.Either spôsobom by každý, kto ide na high-proteín plánu nezabudnite piť nie menej ako šesť 8-unca pohárov vody za deň. Voda je najlepšie, čo môžete dať svoje obličky, bojovanie mimo choroba a pomáha tráveniu.