Ako porovnať proteínové tyčinky

High-proteín, low-diéty boli široko ponúkané od roku 1990 ako účinné pre chudnutie. Proteín trvá dlhšie než stráviteľné sacharidy, a preto, pomáha telu pocit sýtosti na dlhšiu dobu, zatiaľ čo sacharidy strava bohatá na hladinu cukru v krvi spôsobí, že špice, čo má za následok pocit stravy s vysokým obsahom bielkovín hunger.Many zahŕňajú náročné proteínové tyčinky, ako efektívne spôsob, ako získať zodpovedajúce množstvo bielkovín ovplyvniť chudnutie. Avšak, všetky proteínové tyčinky nie sú rovnaké. Ak porovnáme zloženie proteínové tyčinky ukazujú, že niektoré z nich môžu dokonca brániť chudnutie. Zdrojov v
Protein
Nie všetky proteínové tyčinky sú rovnaké.

Každý stĺpec sa líši v počte gramov proteínu, ktorý obsahuje. Cieľom je v balení proteínu a bar s menej než 10 gramov bielkovín nepridáva nič viac bielkovín ako šálka mlieka alebo jogurtu. S vysokým obsahom bielkovín bar je tá, ktorá obsahuje viac bielkovín, než môže byť ľahko spotrebovanej v bežnom jedle.
Dávajte si pozor na vysoké sacharidov
Sacharidy môžu spôsobiť výkyvy hladiny cukru v krvi.

Zatiaľ čo mnoho barov majú vysoký počet bielkovín, môžu tiež byť naložené so sacharidmi. Ak ste po high-proteín, low-carb stravy potom bar s vyváženým obsahom bielkovín a sacharidov gramov nie je dobrá voľba. Prečítajte obalu opatrne, aby sa zabezpečilo, že sacharidy sú gramov menej než bielkovín gramov.
Spot Sugar Sabotage
proteínová tyčinka s vysokým obsahom cukru môžu sabotovať chudnutie úsilie.

Mnohé bary sú plné cukru a vysoký ovocný cukor sirup zrna. Prebytočný cukor sa premenil v tuku v tele. Bar s vysokým obsahom cukru, bude sabotovať diétne prínosy každého PROTEIN BAR.