Aké sú dobré nízke carb občerstvenie?

Pri kontrole vašej hmotnosti, prvoradým hľadiskom je to, čo a koľko, jedlo, ktoré konzumujú denne. Mnoho ľudí sa obrátiť na nízkym obsahom sacharidov diétne programy pre pomoc vo svojich cieľoch regulácie hmotnosti alebo liečbe obezity. Low-carb diet nahradiť potraviny s vysokým obsahom sacharidov s potravinami, ako je ovocie a bobule, ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov, alebo s potravinami vyššou bielkovín a tukov, ako je syr a orechy. Low-carb občerstvenie pomôcť zmierniť hlad celý deň a pomôže vám držať sa svojich cieľov chudnutie. Proteín Občerstvenie

Jedným z najčastejších a populárnej high-proteín, low-carb občerstvenia je Beef Jerky, aj keď by si mal vybrať snackers trhaný, ktorý má nízky alebo žiadny pridaný cukor. Ďalšie mäsitý low-carb občerstvenie je feferónky. Pre low-carb a nízkotučné varianty, môže byť Turecko feferónky nahradiť bežné hovädzie mäso. Rovnako ako u Beef Jerky, pozor na výrobky s pridaným cukrom.

Ostatné Vyšší obsah proteínov občerstvenia patrí bravčové šupky (veľký s low-carb dip), varené alebo deviled vajcia alebo dokonca varené krevety podávané s tatárskou omáčkou. Ďalšou možnosťou je chutné mäso, roll-upy, ktoré sú plátky mäsa sa šíri s majonézou alebo horčicou, valcované do tvaru rúrky.
Mliečne desiaty

populárnej low- carb mliečne desiatu jogurt bez cukru, jeden jasný alebo dostupných bez cukru polevy alebo kúsky ovocia. Ďalším užitočným a populárne mliečne desiatu reťazec syr. Jednoduchý nápad je kúpiť pár blokov rôznych syrov, kocka je, a mať hrsť kociek pre obedňajšiu okusovať. Balených syrové kocky sú tiež k dispozícii, aj keď balíčky majú vo všeobecnosti menšia syr - a teda drahšie - ako keby ste si kúpili a kocky syra sa
ovocia a zeleniny

Hoci mnoho ovocie a zelenina sú príliš vysokým obsahom cukru pre väčšinu low-carb diet, väčšina bobule sú prijateľné, ak jesť s mierou. A surovej brokolice, mrkva, huby a zelenej papriky nebude riadiť svoje carb počítať príliš vysoká. Po miska jahôd, čučoriedok alebo malín preliate bez cukru šľahačkou polevou funguje rovnako ako občerstvenie. Zvážte párovanie surovú zeleninu s low-carb dip, salsou a syrom. Olivy plnené cesnakom, korením a nivou prácu veľmi dobre. | Matica

jedol striedmo, orechy sú vynikajúce low-carb občerstvenie možnosť. Už hrsť arašidov, kešu oriešky, mandle alebo vlašské orechy s surových zeleniny na príliv ťa medzi jedlami.
Zrná

Veľa low-carb diéty nie aby zrna, ale pre tie, ktoré urobíte, mali by ste brať do úvahy iba s vysokým obsahom vlákniny, celozrnné potraviny bez pridaných cukrov. Tuniak alebo šalát vajcia na sušienky s vysokým obsahom vlákniny sú chutné a ľahké. A sendviče môžu byť robené s low-carb chleba. Niektoré diéty umožňujú popcorn, ktorý môže robiť pre uspokojenie desiatu, ale ísť ľahko na soľ a jesť popcorn s mierou.