Rýchle obedu a večerí, ktoré nemajú žiadne sacharidy

Chcete schudnúť rýchlo, ale nemáte čas na prípravu jedla komplikované. Low-carb diet poskytujú rýchly úbytok na váhe, pretože potraviny s nulovým obsahom sacharidov do niekoľkých umožňujú telu spaľovať tuk uložené v brušnej, žalúdka a stehnách miesto cukrov nájdených na sacharidy. Nesnažte sa jesť len jedlá s nulovými sacharidov, však. Sacharidy slúžia dôležitú úlohu v metabolizme tela, a dietitians odporučiť low-carb diet po no-carb diet. Pečená brokolica s citrónovou

pečená brokolica, pretože koncentruje chuť. Pečieme brokolicu na plechu pri 450 stupňoch po dobu 10 - 12 minút. Squeeze citrón na ňom väčšiu chuť.
Predvarené kurča alebo Turecka a syrom

variť celé kurča alebo morku na voľný večer. Uložte mäso v malých nádobách v mrazničke, udržiavaní pár deň dodávok v chladničke. Pre rýchly obed, jesť porciu uložené mäsa s niekoľkými syra a zeler palice.
Tuniakom

Mix plechovku tuniaka s varené vajcia, cibuľa a nízkotučné majonézy, a jedzte ju z misy. Pridať kúsky slaniny na viac chuti bez pridania sacharidov.
Grilované ryby
kuchári

​​Ryby rýchlo a poskytuje vynikajúci zdroj bielkovín s nízkym obsahom tuku. Jedzte spolu s brokolicou pečené na večeru jedlo.
Crock Pot Mäso

Miesto pečené alebo iné obľúbené mäso v Crock-Pot. Pridajte vodu, a dal na low variť cez deň. To bude pripravený k jedlu na večeru, spolu s ľahkým šalátom.