Má Sušené Cuketa majú rovnaké množstvo sacharidov ako RAW ?

Popularita Atkinsonova diéta a podobné plány povzbudzuje ľudí k počítanie sacharidov , ktoré konzumujú . Zelenina , ako je cuketa do sacharidov , ale množstvo sa líši v závislosti na tom , ako sa pripravuje jedlo . Sušená cuketa je hustejšia a obsahuje viac sacharidov ako čerstvé verzii . Surové Cuketa

zelenina , ako je cuketa , majú relatívne vysoký obsah sacharidov , podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva . Existuje 3,86 g sacharidov v šálky nasekanej surové , cukety , v súlade s vnútroštátnymi USDA živín databázy .
Sušené Cuketa

Niektoré zdroje však uvádzajú unca sušených cuketa , čo je ekvivalent dve pätiny pohára , má 18 g sacharidov . Plný pohár má asi 45 gramov .
Sušená zelenina a ovocie

sušená zelenina a ovocie , ako sú sušené cukety majú vyšší obsah kalórií , než čerstvé verzia . Fruitsandveggiesmatter.gov konštatuje , že sušenej zeleniny majú vysoký obsah vlákniny a sacharidov a nízkym obsahom tuku .