Ako si vyrobiť s nízkym obsahom sacharidov sekanou

Obezita je rýchlo sa rozvíjajúce ochorenie, ktoré ich trápia americkú spoločnosť. S nízkym obsahom sacharidov s chudnutie a byť zdravý, bez extrémne zmeny vo vašej strave. Sacharidy produkovať inzulín, ktorý, podľa poradia, je zodpovedný za to vaše telo hlad. Low-sacharidov strava znižuje pocit hladu. Existuje mnoho receptov, ako urobiť low-sacharidov potraviny, vrátane, ako vytvoriť low-sacharidov sekanú. Veci, ktoré budete potrebovať, Veľké misy
2 kg mletého mäsa
1 lyžička. suché horčica prášok foto 1/2 lyžičky. čierne korenie
2 lyžičky. soľ
Spoon
1 lyžička. sušenej šalvie
1 lyžička. sušeného tymianu foto 1/4 šálky nasekanej cibule 2 strúčiky cesnaku
1/4 šálky mlieka
Vajcia
1 šálku nízkotučnej strúhanka
Loaf pan
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Dajte všetky svoje zložky a riady, ktoré budete používať v kuchyni na stole. To vám pomôže, aby sa zabránilo zabudol žiadne prísady. Uistite sa, že kuchynský stôl je čistý, aby sa zabránilo baktérie.
2

Vložte mäso do veľkej misy. Hniesť mäso pred pridaním zvyšok prísad, pretože to bude sekaná rásť rýchlejšie.
3

Pridať a zmiešajte suché horčica, čierne korenie a soľ v mise. Tie by mali miešať dobre, kým sa nestanú jednotná zmes. Použite lyžicu, ak je ťažké robiť s rukami.
4

Pridať do zmesi sušenej šalvie, sušený tymian, nakrájanú cibuľu a strúčiky cesnaku. Cibuľa a cesnak musí byť nakrájané na malé kúsky.
5

Pridajte mlieko, kým budete pokračovať miešať zmes sekaná. Potom pridajte vajcia a 1 šálka nízkotučné strúhanku. Pokračovať v miešaní ďalších päť minút.
6

dajte zmes do bochník panvici. Formulár zmes do akéhokoľvek tvaru, ktorý chcete, ale obvykle sekaná je log tvaru.
7

Vložte bochník panvicu do rúry a pečieme na sekanú dobu jednej hodiny pri 150 stupňoch Celzia.