Postup 10 Deň Master Cleanse

keď existuje široká škála čistiace režimy tam, Master Cleanse, tiež známy ako limonáda očistiť, je jedným z najznámejších čistí a neustále rastie v popularite. To čistí môže trvať trochu ako tri dni, ale doporučuje sa po dobu desiatich dní pre plne čistenie tela všetkých toxínov, ktoré môžu mať vybudoval vo vás. Cleanse Príprava

Pred začatím Master Cleanse, tam sú ingrediencie, ktoré potrebujete kúpiť a veci, čo musíte urobiť, pripraviť svoje telo na najbližších desať dní. Predám veľké množstvo citrónov, stačí po dobu 10 dní v hodnote limonády, kajenské korenie a organických javorovým sirupom. Veľké množstvo soli by mala byť tiež zakúpiť pre spláchnutie slanej vody. Vyrážame na prvú várku "limonády" Noc predtým, než je pravdepodobne dobrý nápad, s 14 lyžicami citrónovej šťavy, 14 PL javorového sirupu, 1/2 lyžice kajenského korenia, 2 litre /litre vody. Preháňajúci čaj by mal byť tiež byť opitý v noci (poraďte sa s miestnou predajňa zdravej výživy, Senna list je spoločný aktívna zložka).
Na Cleanse

vyčistili diéta je pomerne jednoduché od prvého dňa cez deň desať. Po vypití čaju preháňadlo noc pred a pobyt v kúpeľni predtým, než idete spať, budete prebúdzať každé ráno a piť slanou vodou flush. To znamená miešanie soli do litra vody a chugging ho. Pre zvyšok každý deň budete piť všetky limonádu zmesi, ktoré ste vykonali. Vypiť asi dve-tri litre denne, a to najmenej. To vám poskytne všetky živiny, ktoré budete potrebovať, keď vaše telo vyčistí samo.
Spadnutie Cleanse

Po desiatich dňoch preplachovanie a pitie nič iného, ​​než limonády zmes, je potrebné zmierniť vaše telo späť na pevnú stravu pomaly. Prvý deň mimo očistiť by ste mali piť nič iné než pomarančový džús a možno majú trochu polievky v noci. Viac ovocné a zeleninové šťavy možno piť nasledujúci deň, rovnako ako diétne polievky vývar. Tretí deň ovocie a zelenina môžu byť konzumované spoločne so stálym množstvom tekutiny. K poslednému dňu, môže začať pravidelná strava, aj keď je to lepšie jesť zdravé, živé potraviny, ak je to možné.
Varovanie

Je tiež dôležité si uvedomiť, že Master Cleanse, alebo Limonády Diéta nie je odporúčané lekármi a odborníkmi na výživu ako zdravý spôsob, ako očistiť vaše telo a schudnúť a je stále viac považované za okrajové spôsob, ako očistiť svoje telo toxínov. Pred prijatím tejto Master Cleanse po dobu desiatich dní, najmä, obráťte sa na svojho lekára alebo výživu, aby sa zabezpečilo, že je to dobrý nápad na základe vašej zdravotnej histórii.