Ako začať voda Detox

voda detox, tiež známy ako vodný rýchlo, môže očistiť telo tým, že vylúči toxíny, zvyšuje energiu a vitalitu a zlepšuje celkový zdravotný stav. Voda dopravuje živiny do vašich orgánov a podľa Disabled World.com, zlepšuje spánok, uprace pokožku a podporuje trávenie zdravie. Pitná voda, potenie a kúpanie všetci čistí telo a všetky sú súčasťou vodného detox. Pokyny
1

Získajte pohode sa so svojím lekárom pred začatím vody detox. Voda detoxikácia trvajúca dlhšie ako 48 hodín by mala byť pod lekárskym dohľadom.
2

pitie bez cukru čerstvé ovocné šťavy a jesť len surové potraviny dva dni pred začatím vody detox pomôcť vaše telo aklimatizovať na to, čo je asi príde.
3

pitie 2-3 l filtrovanej a destilovanej vode po celý deň. Nepite vodu z vodovodu, pretože môže obsahovať soli, znečisťujúce látky a stopové množstvo ťažkých kovov. Nepoužívajte minerálne vody pre vodné detox, pretože to môže spôsobiť vedľajšie účinky. Pite nastaviť množstvo vody vo vopred stanovenej dobe. Nastaviť časovač v prípade potreby.
4

prestať jesť jedlo dohromady, alebo si jesť pravidelne v priebehu celého detox a zvýšiť príjem vlákniny tým, že vlákninový doplnok alebo jesť potraviny bohaté na vlákniny. Jedzte pravidelne, ak je to váš prvý detox a ľahké sa do tohto procesu. Make detox ľahšie začlenením iné kvapaliny, ako napríklad ovocné a zeleninové šťavy.
5

cvičenia pre stimuláciu potenie, ak ste v dobrej fyzickej kondícii a cítiť sa na to v priebehu detoxikačné fázy. Potenie pomôže dopravné toxíny z tela póry. Cvičenie sa môže pohybovať od chôdze k behu v závislosti na vašej úrovni telesnej zdatnosti. Uvedenie tepová frekvencia sa tiež zvýši metabolizmus a tráviaci zdravie.
6

Navštívte saunu sa potiť nečistoty a pomáhajú čistiť telo a zlepšujú krvný obeh. Uistite sa, piť veľa vody pred, počas a po čase v saune. Relaxujte a užite si saunu, aby vaša myseľ detoxikačný proces.
7

kúpať pravidelne odplaviť toxíny, ktoré boli vydané od tela. Kúpanie sa tiež otvárajú póry tela, čo umožňuje nové toxíny byť prepustený.