Prečo sú Homáre užitočný?

Niektorí ľudia si môžu myslieť, homáre sú len chutné kôrovca ​​od mora, ale homáre sú skutočne dobré pre ľudské telo. Homáre sú plné výživy a vitamínov, ktoré sú dobré pre zdravie ľudí a prispieť k posilneniu imunitný a nervový systém. Homáre tiež obsahujú menej tuku ako iné potraviny, ako je hovädzie alebo bravčové mäso, čo znamená, že neprispieva priberanie na váhe alebo upchaté tepny. Výživa a vitamíny
Homáre

sú bohaté na sodík, draslík, meď a fosfor, čo je dobré pre obličkami a celková výroba energie v tele. Homáre obsahujú tiež vápnik a horčík a malé dávky železa, zinku, mangánu, selén a omega-3 mastných kyselín. Jedná sa o zdravé prvky, ktoré pomáhajú udržiavať kosti, svaly a rôznych orgánov. Homáre sú tiež naplnené prospešných vitamínov, ako je vitamín A, E, B6, niacínu a kyseliny pantoténovej, čo je dobré pre kožu a nervový systém.
Kalórie

homáre sú relatívne nízky obsah kalórií. Sto gramov Homárie mäso obsahuje približne 90 kalórií, s kalórií z tukov okolo 8. To je neuveriteľne nízka v porovnaní s pozemnou karbonátky hovädzie hamburger. Sto gramov mletého hovädzieho mäsa, hamburger Patty sám obsahuje viac ako 300 kalórií, nepočítajúc zvyšok hamburger.
Zdravie Výhody

nízka úroveň sacharidov v homárov je to dobré jedlo pre tých, ktorí potrebujú obmedziť ich príjem potravín obsahujúcich túto konkrétnu zlúčeninu. Ľudia, ktorí sú artritídou môžu tiež profitovať z jesť homára, pretože meď a fosfor v mäse pomôcť zmierniť príznaky artritídy. Omega-3 mastné kyseliny a selénu v rámci homáre pomáhajú udržiavať ľudské srdce a nervový a imunitný systém zdravý.
Vplyvov na životné prostredie

jesť viac morských plodov, ako je homár, miesto pozemné potraviny, ako sú ošípané kravy a kurčatá, je nakoniec lepšie pre životné prostredie, podľa profesora Ray Hilborn z University of Washington. Podľa štúdií je Hilborn, ekologické dopady ľudí jesť viac divoké morské plody, je oveľa menej, než spotrebúvajú pozemné zvierat, ktoré vyžadujú energiu a zdroje na údržbu. Ako morské plody, ako sú homáre nie sú povýšené na farmách, ktoré obsahujú pesticídy a antibiotiká buď je celkovo zdravšie pre ľudský organizmus ako jesť hovädzie alebo bravčové mäso bude.