Ako porovnať NutriSystem Vďaka South Beach Diet

NutriSystem je diéta plán, ktorý používa zdravú rovnováhu dobrých sacharidov, bielkovín a tukov, takže môžete jesť rôzne potraviny a schudnúť. South Beach diéta, plán vytvorený kardiológ Arthur Agatston, obmedzuje sacharidy, tuky nezdravé zákazy a navrhuje tie zdravé. Porovnanie dva plány vám pomôžu urobiť kvalifikované rozhodnutie o najlepší konkrétneho plánu pre váš životný štýl. Pokyny
NutriSystem plán
1

Vyberte NutriSystem plán ľahkosťou. Jedlá sú pre vás pripravené a odoslané k vašim dverám, a plán zahŕňa voľný online alebo telefonicky poradenstvo, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. K dispozícii sú programy určené pre mužov a ženy všetkých vekových kategórií a pre vegetariánov a diabetikov typu II.
2

Pozrite sa na pravidlá pláne. S NutriSystem, všetky hotové jedlá ponúkajú správne kalórií a živín. Môžete pridať čerstvé ovocie a zeleninu, a nemusíte myslieť na zvyšok prípravku.
3

Porovnajte vykonanú prácu. Všetko je už pre teba urobil s NutriSystem, takže nie je takmer žiadna práce spojené s výnimkou uistite sa držať plánu.
4

Pozrite sa na náklady plánu. NutriSystem poplatky za jedlo a občerstvenie a dopravy, ale často ponúka zľavy a jedla zadarmo pre registráciu. Môžete tiež uložiť po prihlásení k plánu Auto lodi.
5

Pozrite sa na výsledky. NutriSystem vám umožňuje sledovať plány, stráca menej než alebo väčšia ako 10 libier môžete stratiť veľa spočiatku, ale môžete očakávať, že prísť o 1 až 2 libry týždenne, ak budete postupovať podľa programu presne.
6 < p> Zvážte riziká. Účastníci môžu získať váhu späť potom, čo z tohto programu, pretože sa neučia, ako sa pripraviť zdravé jedlo sami.
South Beach Diet Plan
7

Vyberte South Beach Diéta plán, ak nechcete úplne vystrihnúť skupiny potravín a chcú zmeniť životný štýl, nie len rýchly fix.
8

Pozrite sa na pravidlá pláne. South Beach Diet plán nepočíta sacharidov, ale vyzerá, koľko cukru je v každom karburátora, vybrať tie s nízkym glykemickým indexom. Plán pracuje v 3 fázach sa v prvej fáze byť najviac obmedzujúce, odnášať všetky sacharidy. Druhá fáza znovu zavádza sacharidov v moderovanie a trvá, kým nedosiahnete požadovanej hmotnosti. Tretia fáza umožňuje aj naďalej jesť normálne jedlo v normálnych porciách súlade so všeobecnými zásadami pre život.
9

Porovnajte vykonanú prácu. Namiesto počítanie kalórií alebo zachovanie prísnych veľkosti porcií, jesť normálne porcie a občerstvenie strategicky po celý deň, za použitia odporúčané recepty a potravín kombinácie pre rôzne fázy.
10

Pozrite sa na náklady plánu. Nič nenasvedčuje tomu, zostavenie poplatok alebo jedlo náklady. Kúpite si knihu a spoločník sprievodca a navštíviť webové stránky pre informácie. Potom si kúpiť a pripraviť pre potravinový sami.
11

Pozrite sa na výsledky. Chudnutie môže byť dramatický v I. fáze South Beach Diet plán, a potom pokračuje v 1-2libra týždenne, kým nenarazíte vaše chudnutie cieľ. Pobyt na pláne pre život znamená, že budete mať svoju cieľovú váhu a upraviť podľa potreby pomocou dodaných nástrojov.
12

Zvážte riziká. Veľa hmotnosti stratené v indukčnej fáze je hmotnosť vody, ktorá môže zhodiť rovnováhu elektrolytov.