Surovej zeleniny Cleanse

Jesť veľa odpadu a spracovaných potravín v priebehu času môže viesť k cítite unavení a majú nízku energiu. Naše telo sa zbaviť je toxínov a voľných radikálov prostredníctvom odstraňovanie odpadu, potenie, kašeľ a kýchanie. Ale niekedy to nestačí. Vaše telo potrebuje výpomoc, a robí surovej zeleniny očistiť je trik. Zelenina má veľké množstvo živín a vody, a jesť je surové zachováva ich výživovú hodnotu, ktoré môžu byť stratené pri varení. Robiť očistu po dobu niekoľkých dní až niekoľkých týždňov obnovia vaše energetickej hladiny. Príprava

to najlepšie na prípravu Vášmu telu niekoľko dní pred čistí, takže nebudete mať intenzívnu liečebnú krízu, v ktorej môžu nastať kŕče v bruchu, bolesti tela a bolesti hlavy z prívalu početné toxíny. Obmedzte príjem alkoholu, kofeínu, mäso, rafinovaných cukrov a prísady, a zvýšiť množstvo surovej zeleniny vo vašej strave.
Výhody

Prvých pár dní Bude to ťažké, ale akonáhle liečebná kríza je u konca, zistíte, zvýšenie energetickej hladiny a cítiť menej pomalý. To môže motivovať, aby sa viac aktívny a vykonávať. Vzhľadom k vysokým obsahom vlákniny, bude pravidelnej stolice, ktoré môžu sa budete cítiť ľahší a môže viesť k strate hmotnosti. Odšťavovanie surovú zeleninu je v poriadku, ale na vedomie, že vlákno je odstránený v tomto procese. S zvýšené množstvo antioxidantov a ďalších zdravých zložiek môže dať jasnejšie vyzerajúce pleť a jasnejšiu myseľ.
Keď Cleanse Is Over

Don ' t náhle začať jesť nezdravé jedlo znova. Pomaly začleniť ďalšie potraviny do svojho jedálnička, aby sa zabránilo zlé reakcie, pretože vaše telo sa teraz používa k surovej zeleniny. Vzhľadom k úžasnej pocitom čistí, budete viac vedomí toho, čo jete, a tak obmedziť množstvo spracovaných potravín udržať vysokú hladinu energie. Držte sa celých potravín, surové ovocie a zeleniny pre udržanie zdravého životného štýlu. Páči sa čistí raz za čas, a to najmä preto, že stres a environmentálne faktory môžu ovplyvniť, ako sa cítite. Na tom nie je nič zlého dať vaše telo TuneUp získať jeho vitalitu.