Krém z pšenice výživy

Krém z pšenice je rýchly a jednoduchý raňajky potraviny pre ľudí na cestách. Jednoduchým pridaním vody a kúrenia to, môžete mať výdatné raňajky jedlo. S tým bolo povedané, existujú určité výživové hodnoty, ktoré je potrebné pred pridaním krém z pšenice do svojho jedálnička. Veľkosť porcie

Existuje niekoľko typov krém pšenica k dispozícii. Tento článok sa zameriava na informácie, USDA pre pripravené, instant odrody a veľkosti porcie 1 šálka.
Kalórií a tuku

Jedna porcia krém pšenica 149 kalórií, sa väčšina z nich sa kalórií pochádzajúcich zo sacharidov. Tí, ktorí hľadajú nízkotučné potraviny by si mali uvedomiť, že táto porcia má iba 1 gram tuku.
Diétne vlákniny a bielkovín

krém pšenice je dobrým zdrojom vlákniny ako a bielkovín. Jedna porcia má 6 percent svojho denného hodnoty vlákniny (1 gram) a 9 percent svojho denného hodnoty bielkovín (4g).
Vitamíny

Cream z pšenice s vysokým obsahom viac vitamínov. Jedna porcia má aspoň 30 percent svojho denného hodnoty vitamínu A, tiamín, riboflavín, niacín, vitamín B6 a kyseliny listovej.
Minerály

krém pšenica je tiež dobrým zdrojom mnohých minerálov. Jedna šálka má 66 percent svojho denného hodnoty železa, 15 percent z denných hodnôt vápnika a 12 percent svojho denného hodnoty selénu.