Ako vybrať laktózy chleba a zrná

Ak ste laktózu, jazdiť s prášky mliečnych trávenia a vyhnúť sa niektoré potraviny, rovnako ako je to možné, môžete sa jesť viac laktózy, než si myslíte. Tam by mohla byť laktóza v chleba, cereálií alebo granolového jete. Prečítajte si o to zistiť, ako vybrať laktózy chlieb a obilniny. Návod
Ako vybrať laktózy Chleby a obilia foto 1

Pozrite sa na kóšer symbol. V závislosti na tom, ako ste alergický na laktózu, môžete jesť chleba s "K", ktorý zahŕňa polkruh tvoriť ľavej línii písmenom "K" a následne buď slovo "Parva" alebo písmenom "P ", ktorý je zapuzdrený v polkruhu. Tento chlieb nemusí byť 100 percent bez mliečnych výrobkov. Kóšer štandardy vyžadujú, aby "Parvo" potraviny ("Parva" môže byť tiež hláskoval "pareve" a "parevine") nesmie zámerne neobsahuje žiadne mliečne výrobky alebo u derivátov, ale stopové množstvo by mohli byť zaradené bez vplyvu výrobku na kóšer stav. Menej ako 1,6 percenta výrobku môže zahŕňať mliečne alebo nejaký derivát neúmyselne, a napriek tomu byť kóšer. Ak ste veľmi citlivá, dávajte si pozor na chleba s kóšer "K" nasleduje "DE" obalené v zodpovedajúcej polkruhu. To znamená, že výrobok bol vyrobený s vybavením sa používa na výrobu mliečnych potravín rovnako.
2

Pozrite sa na konkrétne značky, ktoré je známe, že obsahujú mliečne výrobky. Spoločnosti ako Nu-World potraviny, aby mliečne výrobky-free ploché pečivo, cereálie, občerstvenie a príloh s amarantu, celozrnné, ktorý je vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Môžete tiež skúsiť Bake'hmm Bagels. Sú kóšer a vegan, čo znamená, že sú vyrobené bez živočíšnych produktov. Vyskúšajte tiež bagely, granolas, sušienky, a bufety vykonané užívať si života Foods. Sú bez mliečnych výrobkov. (Odkaz na svojich internetových stránkach v nižšie uvedené zdroje vidieť, kde si môžete zakúpiť výrobky od Nu-World Foods, Bake'hmm Bagles a užívať si života potraviny).
3

Skúste pita, tortily, alebo indický naan miesto pravidelné pečivo. Môžete ich použiť rovnako ako by ste použili normálny chleba, ale oni sú zvyčajne bez akýchkoľvek mliečnych výrobkov alebo derivátov. Uistite sa, že pozrieť sa na zložku.
4

Pozrite sa do pekárne ústavu alebo chleba uličky vášho obchodu pre miestne pečené bio chleba. Viac než pravdepodobné, budú tieto chleby byť vykonané bez mliečnych výrobkov alebo derivátov. Uistite sa, že pozrieť sa na zložku.