O rybí olej

Rybí olej je doplnok stravy , ktorý sa stáva veľmi populárny pre svoje protizápalové vlastnosti . Vynikajúcim zdrojom omega - 3 mastné kyseliny , rybí tuk prijaté na zníženie srdcovej choroby súvisiace s tým , že zníži hladinu cholesterolu a krvný tlak . Identifikácia

Rybí olej pochádza z tukových zásob rýb .
Typy

Kým omega - 3 mastné kyseliny sú prítomné v mnohých rôznych potravín , ako sú orechy , ľanové semienko a avokádo , typy mastných kyselín prítomných v rybom tuku sú myšlienka byť komplexnejšie a lepšie pre vaše zdravie .
Úvahy
< br >

Pretože mnoho ryby sú dravé a na vrchole potravinového reťazca , existujú obavy , pokiaľ ide o koncentrácie znečisťujúcich látok v rybom oleji .
Prevencia /Solution
< br >

kontaminantov v rybom tuku môže byť odstránený pri procese čistenia , čo je bezpečné pre ľudskú spotrebu .
Potenciálny

Užívanie doplnkov rybí olej je dobrý spôsob , ako dostať svoj ​​dennú dávku omega - 3 mastných kyselín , bez toho aby sa museli starať o jedlo kontaminované ryby .