Aké sú účinky chloridu horečnatého

Chlorid horečnatý je základný nerast nájdený v potravinách a doplnkov, ktorá slúži na reguláciu chemických reakcií v tele,? Je dôležité pre nervový systém a pre budovanie svalovej hmoty, ale tiež pomáha s celým radom telesných funkcií. Nedostatok horčíka

nedostatku horčíka v tele môže viesť k otázkam duševného zdravia, svalové kŕče, nepravidelné hladiny cukru v krvi, srdcové problémy a osteoporózy. Doplnky možno často opraviť tieto problémy.
Výhody

Výhody chloridu horečnatého patrí zvýšenie mentálnej kapacity, zníženie depresie alebo úzkosti, zlepšenie trávenia, silnejšie svaly a kosti môžu pravidelne hladinu cukru v krvi a zníženie rizika pre srdcové choroby súvisiace.
zdroje horčíka Horčík

možno nájsť v potravinových zdrojov, ako sú obilniny, fazuľa a listová zelenina. Ako doplnok je distribuovaný v pilulku a tekutej forme.
Účinky
strane

Najčastejšie vedľajšie účinky u ľudí, ktorí používajú horčíka doplnky sú hnačka a žalúdočné kŕče. Niektorí ľudia môžu mať alergické reakcie na horčíka, a to najmä vo vyšších množstvách.
Varovanie

Ak ste tehotná, dojčiaca, máte problémy s obličkami alebo sú na iných liekov, mali by ste sa poradiť s lekárom pred použitím chloridu horečnatého. Dodatky treba brať s plným pohárom vody alebo súčasne s jedlom, aby sa zabránilo žalúdočné ťažkosti.