Typy South Beach Dezerty fázy 1

South Beach diéta je diéta plán , ktorý bol navrhnutý Dr Agatston . K dispozícii sú celkovo tri fázy . Prvá fáza trvá po dobu dvoch týždňov a je najprísnejšia fázy . Fáza II nie je tak prísne a skončí , akonáhle Dieter dosiahne jej ideálnu váhu . Tretia fáza je celoživotný plán údržby . South Beach Diet je zameraný na nahradenie zlé sacharidy zdravšie sacharidy , podľa glykemického indexu rebríčka . Kalórie

Každý dezert povolené v tejto fáze je tiež obmedzená na 75 kalórií za deň .
Mliečne

Fáza 1 umožňuje bez cukru a s nízkym obsahom tuku ( alebo non - tuku ) jogurt . Dve polievkové lyžice . svetla šľahačkou polevou je povolené , ale mala by byť používaná striedmo .
Candy

Skúste niektoré bez cukru Hard Candy , aby vás od dosiahnutia pre zmrzlina .
popsicles

bez cukru popsicles sú tiež povolené , rovnako ako bez cukru Fudgsicles .
želé < br >

bez cukru želatína povolená na 1. fázu .
Chocolate

No - pridaného cukru čokolády a kakaového prášku je tiež povolené . < br >