South Beach Diéta pre znižovanie cholesterolu

South Beach Diet je s nízkym glykemickým alternatíva, ako schudnúť, znížiť hladinu cholesterolu a zlepšiť celkový zdravotný stav. Funkcia

zameranie diéty je znížiť chuť na cukor a škroby elimináciou vysoko spracovaných sacharidov. To udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú a uľahčuje chudnutie.
História

strava bola formulovaná v ranom 2000s Dr Arthur Agatston, kardiológ na Floride. Použil ho na liečbu pacientov s nadváhou srdcových a cievnych problémoch spojených s obezitou.
Vlastnosti

prvých dvoch týždňov, sú odstránené všetky škroby a cukry zo stravy. Proteín, zelenina, nízkotučné mliečne výrobky a zdravé oleje sú povolené. Po dvoch týždňoch, sú celozrnné pečivo, hnedá ryža, celozrnné cestoviny, ovocie a sladké zemiaky znova.
Výhody

účastníci hlásili chudnutie a zlepšenie kožné ochorenie v lehote troch mesiacov od začatia diéty. To tiež pomáha znižovať low-density lipoproteín (zlého) cholesterolu, triglyceridov, krvný tlak a hladinu krvného cukru a môže znížiť riziko niektorých ochorení spojených s chronickým zápalom.
Expert Insight

Štúdia z roku 2005 financovaná z Kraft Foods, Inc ukázal účastníci South Beach Diet stratila dvakrát toľko hmotnosti a telesného tuku, ako sú na tradičnom nízkotučnú diétu. Tam tiež došlo k výraznému zníženiu hladiny triglyceridov a LDL cholesterolu.