Negatívne vedľajšie účinky B komplex Vitamíny

B komplex vitamínov majú veľmi málo negatívne vedľajšie účinky, ak sú užívané na základe odporúčania lekára. V skutočnosti, oni sú zodpovední za spracovanie aminokyselín v tele, ktoré podporujú rast buniek a posilňovať imunitný systém. Avšak, ak je B komplex vitamínov sú prijímané v príliš vysokej dávke, alebo v prípade, že alergia je prítomný, môžu mať závažné negatívne vedľajšie účinky. Vitamín B1
búšenie srdca

, nespavosť, nepokoj, vysoký krvný tlak, kožné vyrážky a hypersenzitívne reakcie môže nastať, ak B1 je prijatá v prebytku.
Vitamín B2

Predávkovanie B2 môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, únava, chudokrvnosť a nízky krvný tlak.
Vitamín B3 alebo Niacín

Užívanie príliš veľa B3 môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, bolesti hlavy, sčervenanie kože, svrbenie a pulzujúca hlava. Skúste Niacínamid ako alternatívu.
Vitamín B5

edém, únava, bolesti kĺbov, dehydratácia a depresie sú negatívne vedľajšie účinky príliš B5 v systéme.

Vitamín B6

Vysoké dávky vitamínu B6 prevzal dlhú dobu môže spôsobiť necitlivosť a brnenie v prstoch na rukách a nohách, rovnako ako strata svalovej koordinácie. Depresia a výkyvy nálady boli tiež známe, že sa vyskytujú.
B9, alebo Kyselina listová
účinky

strane brať príliš veľa kyseliny listovej môže spôsobiť poškodenie obličiek, nevoľnosť, strata chuti k jedlu a nadúvanie.
Vitamín B12

Príliš veľa B12 bude mať také negatívne vedľajšie účinky, ako znecitlivenie alebo brnenie v tvári, rovnako ako úzkosť.