Vitamín B12 príznaky

Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je rozhodujúce pre zdravý nervový systém a zodpovedajúce produkciu červených krviniek. Potraviny obsahujúce mäso, hydina, ryby, vajcia, mliečne výrobky a ďalšie zvieracie príkrmy sú bohaté na vitamín B12. Avšak, niektorí prísni vegetariáni a ľudia s problémami vstrebávanie živín nie je dostatok vitamínu B12 a môže vyvinú príznaky nedostatku živín. Anémia

Podľa National Institutes of Health Office doplnky stravy, môžu ľudia, ktorí nemajú dostatok vitamínu B12 rozvoju anémie, čo znamená, že hladina červených krviniek v tele klesne príliš nízko . Vzhľadom k tomu, anémia, môžu byť tkaniva v tele, majú problémy dostať adekvátnu kyslík.
Únava a slabosť

nie je dostatok vitamínu B12 môže mať človek pocit nezvyčajne unavený a slabý.
Zápcha a jazyk Bolestivosť

vitamínu B12 môže spôsobiť jazyk bolesť a zápcha, ktoré môžu nastať v dôsledku zápalu žalúdka, podľa Oregone . State University Linus Pauling Institute
nechutenstvo a chudnutie

nemajú dostatok vitamínu B12 v strave môže potlačiť človeka chuti k jedlu, naopak, pretože je menej pravdepodobné, že k jedlu, môže dôjsť k strate hmotnosti.
neurologické zmeny

Ľudia s vitamínom B12 sa môže objaviť pocity brnenia rúk a nôh, pocit, nemotorný a narazí pri chôdzi alebo sa zmätený a depresii. Tieto neurologické zmeny dôjsť, pretože vitamín B12 je rozhodujúci pre zdravý nervový systém, naznačuje výskum od Americkej akadémie rodinných lekárov.