Detox Vitamíny

Detoxikácia je proces, obmedziť svoj jedálniček tak, aby telu zbaviť sa toxínov. To môže byť vykonané tým, že ide na šťavy alebo vody rýchlo, môže v oboch prípadoch byť zvýšená pridaním režim vitamínov. Detoxikačný vitamíny je vysoká úroveň antioxidantov, ktoré odstránia bunky škodlivé voľné radikály z tela. Tieto vitamíny môžu zlepšiť výsledky detox alebo rýchlo, ale každodenné požitie je najlepšie, aby zostali zdraví. Vitamín D

Mlieko, losos a žĺtky poskytujú vitamín D. Takže sa niekoľko minút na slnku, alebo plechovku sardiniek. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika v obličkách a protinádorovú aktivitu v imunitnom systéme.
Vitamín E

špenát, špargľa, avokádo a rastlinné oleje môžu slúžiť ako tie s vysokou úrovňou. Vitamín E pomáha predchádzať ochorenia srdca a predmenštruačný syndróm.
Vitamín

Vitamín A hrá obrovskú úlohu vo fungovaní zraku. Pečeň a zelená listová zelenina má jedny z najvyšších súm v jednej porcii.
Vitamín B

pivovarské kvasnice, celozrnné obilniny a mäso sú vaše najlepšie stávky sa dostať dennú dávku . Vitamíny skupiny B sa vaše bunky, koža a nervový systém zdravý.
Vitamín C

Vitamín C znižuje cholesterol a posilňuje imunitný systém. Mnoho ovocie a zelenina obsahujú vitamín C, vrátane brokolica, pomaranče, jahody a cesnak.