Aké vitamíny sú dobré pre rast?

Vzhľadom k tomu, vitamíny nie sú vyrábané v našom tele, musíme vziať dovnútra potravín alebo vitamínových doplnkov. Väčšina vedcov súhlasí s tým, že musíme trinásť typov vitamínov, ktoré vyživujú nás a umožňujú chemické reakcie, ktoré tvoria a rastú naše kože, kosti a svaly. Vitamíny tiež môžu spojiť sily s sacharidov, tukov a bielkovín vytvoriť chemickú energiu. Vitamín A Retinol ---

Vitamín A pomáha pri správnom raste našou najväčšou varhany, koža, ale je tiež rozhodujúce pre oči, ktorý zabraňuje šerosleposti, vám umožní vidieť farby, a pomáha prútov a kužeľov vo vašich očiach zmyslový svetla.
B Vitamín Rodinný

B vitamíny tvorbu červených krviniek, práca s enzýmami udržať energetický metabolizmus, a podieľa sa na syntéze DNA a obnovu základných stavebných kameňov pomáha nám vyrastie, kto sme.
Vitamín C --- Kyselina askorbová

Imunitný systém vám bráni dostať chorý a keď ste zdravá, môžete pestovať. Vitamín C je neoddeliteľnou súčasťou tohto procesu, rovnako ako pomáha vytvárať kolagén, ktorý zabezpečuje zdravú kožu, nechty a vlasy.
Vitamín D

Matka povedala "piť Vaše mlieko ", pretože mlieko obsahuje vitamín D, prvok používaný pestovať rovné kosti a zuby.
Vitamín E --- tokoferol

Vitamín E má silný antioxidant, ktorý duely s bunkou ničiaci voľné radikály, zabezpečuje rast obratu a zabraňuje predčasnému starnutiu buniek.
Vitamín K --- Phylloquinone

Vitamín K pomáha v raste a krvi slúži ako kráľ zrážanie krvi, keď režeme sami.