Ako vyvážiť mužské hormóny

keď zdravý muž môže produkovať spermie a do svojich 80 rokov, môže klesajúca hladina testosterónu u mužov je už v ich strednej-50s, čo spôsobuje príznaky, ako je únava, slabosť, podráždenosť, zábudlivosť, depresia a strata sexuálna túžba alebo function.There sú prírodné alternatívy k testosterónu substitučnej liečby a predpísaných antidepresív, ktoré robia niečo liečiť príčinu. To, čo budete potrebovať
doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

získať správne doplnky a zmeniť životný štýl. Dehydroepiandrosterone (DHEA) a jeho metabolity sú steroidné prekurzory potrebné na výrobu oboch mužských a ženských hormónov. DHEA výroba v nadobličkách klesá po 30 rokov. Rastlinné zdroje sú zvyčajne odvodené z mexických sladké zemiaky. DHEA výhody tepny, kosti a pamäť. Poraďte sa so svojím lekárom o dávkovaní informácií.
2

Použiť progesterón krém denne na kožu, aby nedochádzalo k nadmernej estrogén v mužskom tele. Estrogén potláča produkciu testosterónu. Pri pravidelnom používaní, Progesterón krém zmenšuje zväčšenú prostatu. Vaša miestnej lekárni vám môže pomôcť získať správnu predpis.
3

Vezmite doplňujúce melatonín, čo bolo preukázané zlepšenie spánku. (Produkcia melatonínu klesá s vekom).
4

Vezmite byliny, ktoré sú prospešné mužské hormonálnu rovnováhu a zdravie prostaty, vrátane Saw Palmetto bobule, Žihľava koreň a Pygeum, africkej stromu. Postupujte podľa pokynov výrobcov. List žihľavy čaj a petržlenom tiež vyživujú obličiek a močových ciest, a môžu byť užívané hojne. Surové tekvicové semená majú prostaty v boji proti rakovine vlastnosti, a pretože nedostatok zinku je spojený s rakovinou prostaty, môžu doplnky tohto minerálu byť prospešný.
5

Vykonajte zmeny životného štýlu, ako je odvykanie od fajčenia, obmedzenie spotreby alkoholu a dostať pravidelné cvičenie, ktoré vám udržiavať zdravé hormonálnej rovnováhy. Strava, ktorá zahŕňa zdravé omega-3 tuky a surové ovocie a zeleninu poskytuje živiny a vlákninu pre celkové dobré zdravie.