Muž Vylepšenie cvičenie

Mnohí ľudia nie sú spokojní s ich penisu veľkosti a sexuálnu výkonnosť, takže pokiaľ ide o nájdenie správnej mužskej vylepšenia techniky a cvičenia, pretože vedel, čo je správne a čo nie je môže byť bolesť hlavy. Našťastie môžu muži robiť cvičenia doma pre prirodzené posilnenie. Chudnúť

Prvé a najdôležitejšie posilnenie mužskej cvičenie začína na celé vaše telo. Nadváha spôsobuje váš penis, aby sa stal obklopený tuku, čo mu dáva dojem, že sú menšie. Strata pätnásť-dvacetliber môže výrazne znížiť množstvo tuku, ktorý obklopuje váš penis a spôsobujú, že sa zdajú byť väčšie. Tridsať minút denne gut-vyrezávanie cvičenia, ako sklapovačky a drví môže pomôcť.
Váhy
cvičenia

Hmotnosť zapojiť pásky závažia na žaluď vášho penisu pre pretiahnutie účely budovania sily v penise. Táto technika, známa tiež ako "penis visí," môže trvať roky, aby boli účinné, a to je tiež jedným z najnebezpečnejších cvičenia pre posilnenie mužskej. Penis závesné váhy možno nájsť na webových stránkach pre dospelých novinky. Malé vážené gule v rozmedzí od 1 uncu 1 libry hmotnosti sú pripojené k malým popruhom, ktorý sa omotal okolo glans penisu. Váhy by mali byť použité raz týždenne alebo raz týždenne na hodinu alebo dve naraz. Diskutovať o túto techniku ​​so svojím lekárom, aby rozhodla o frekvencii.
Technika jelq

Jelqing je cvičenie, ktoré sa tiež nazýva "dojenie", a to je jedna z najbezpečnejších a najrýchlejších efektívne posilnenie mužskej cvičenia. Aplikujte na vodnej báze, ako Astroglide k penisu. Pomaly hladiť od základne k žaluďu, zatiaľ čo stláčanie pevne. Vykonajte toto cvičenie, keď váš penis je ochabnutý a nie vztýčené. V priemere robiť tieto cvičenia raz alebo dvakrát týždenne.
Masturbácia

Častá masturbácia bez toho aby si ejakulovať spôsobí tkaniva expandovať a rozšíriť trvalo. Prax rôzne techniky, ako budete držať svoj penis, a smer, v ktorom budete ťahať na neho. Spojenie sa blízko k vyvrcholeniu niekoľkokrát za hodinu, je dobré nielen pre pridanie ďalších obvod vášho penisu, je to tiež dobrý spôsob, ako vybudovať sexuálnu výdrž.