Ako používať horizontálne techniku ​​pre Prsné skúšky

Ženy musíte urobiť vlastné prsia skúšku na pravidelnom základe. Akonáhle sa žena otočí 20, mala by túto časť svojho rutinnej zdravotnej starostlivosti. Prevedenie vlastné prsia skúšku, zatiaľ čo horizontálne, alebo poležiačky, je najúčinnejšou metódou. Pokyny
1

Ľahni si s vyhrnutými uterák alebo malý vankúš pod vašou lopatky. Zdvihnite tú ruku nad hlavu. Napríklad, ak ste skúmanie pravej prsník, dať vankúš pod pravú lopatku a zdvihnite pravú ruku.
2

Oslovte viac ako s druhou rukou. Ak ste skúma pravej prsník, použite ľavú ruku. Pomocou svojich prvých troch prstoch, masírujte prsia pomocou mierneho tlaku, ale pevný. Uistite sa, či pomocný priestor, kde sa lymfatické uzliny, a až do kľúčnej kosti. Skúška celý prsník. Urobte si čas.
3

cítiť nič neobvyklé. Ak si mesačné skúšku, sa zoznámite s tým, ako vaše prsia sa cíti. Cítiš sa pre tvarovanie. Môžu mať pocit, mäkké alebo pevné. Pocit, pre hladké alebo drsné hrany. Tie by mohli byť veľmi malá alebo veľkosť pea.You pociťujú aj pre všetky súťažných oblastiach.
4

Vykonať prsia skúšku jeden týždeň po mesačného cyklu. Ženské telo prechádza hormonálnymi zmenami v priebehu mesiaca. Týždeň po cykle, kedy je prsník najjemnejšie a najjednoduchšie skúškou.
5

Objednajte si ročné skúšku. Kým samosprávne skúšky sú dôležité, je tiež dôležité, aby dostávať ročné klinické skúšky. Na svoju skúšku, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom akékoľvek obavy, ktoré máte zdravím svojich pŕs.