Mnoho ľudí vám povie, že sa môžete tešiť na veci, ktoré chcete tak dlho, ako to urobiť s mierou. Aj keď to môže byť pravda pre somethings, že to nie je pravda, pokiaľ ide o všetky potraviny. To bolo hovoril, že 4 hlavných príčin úmrtí v Spojených štátoch priamo súvisí osoby s diétou. Ako Orange County osobný tréner, som zostavil zoznam pohodlný 5 najsmrteľnejších potravín, ktoré musíte avoid.1. Soda Väčšina ľudí si neuvedomuje, že môže sódy v skutočnosti obsahuje tak veľa ako desať celkovej lyžičky cukru, nehovoriac o celkom 150 kalórií. Ak tomu tak nie je bez kofeínu, potom to môže mať kdekoľvek 30-55 mg kofeínu, rovnako ako siričitany a umelých potravinárskych farbív. Mnohí si myslia, že sú v poriadku s pitím diétne limonády, ale môžu v skutočnosti mať viac nezdravých umelých sladidiel. Jedným z hlavných problémov, s ľuďmi, dnes je, že si zvykli na pitie soda každý deň, takže je viac či menej jadro ich každodennom živote. Bolo preukázané, že aspoň 56 až 85 detí má aspoň jeden soda denne. Veľká časť problému je, že limonády sa stali základom v strave mnohých ľudí je. Ak si naozaj myslíte, že o tom, limonády sú skutočne veľkým problémom oblasť takmer každý s diet.2. Francúzske hranolky a zemiakové lupienky Keď sú potraviny smažené alebo pečené pri vysokých teplotách, môžu tvoriť karcinogén a neurotoxín, ktorý je inak známy ako akrylamidu. Je známe, že akrylamid je príčinou doslova tisíce nádorov diagnostikovaných každý rok v Američanov sám. Štúdie preukázali, že bežné množstvo akrylamidu, ktoré je povolené EPA (Environmental Protection Agency) je prekročená aspoň 300 krát pomocou niektorej z top známej značky čipov, rovnako ako francúzske fries3. Cesta orechy a iné pečené tovar Každý, kto miluje dobré cesto matica, ale keď sa zlomiť to, všetko budete nájsť, je rafinovaný múka a cukor, umelé príchute a obvykle čiastočne hydrogenované oleje. Čo znamená, že je to skoro plná trans-tukov. Nič dobrého pochádza z týchto chutné treats.4. Káva Cake a ďalšie pečivo Tento druh pečiva patria také veci, ako Zmesi na koláče, ktoré si kúpite v krabici, rovnako ako zmesi sušienok a iné pečivo. Tie sú považované za veľmi zlá, pretože obsahuje vysoké množstvo trans-tukov, ako aj iné nežiaduce konzervačné prísady. Čo veľa ľudí neuvedomuje, je, že komerčný pečivo sú vo všeobecnosti vyššie v trans-tukov, než akékoľvek iné potraviny, pretože nielenže sú vyrobené s týmito typmi olejov sú tiež vyprážané s nimi too.4. Obede Mäso /párky v rožku Každý typ spracované mäso ako párky v rožku, obed mäso, údeniny a dokonca aj feferónky obsahujú to, čo je známe ako karcinogénne predchodca alebo dusitan sodný. To je považované za veľmi nebezpečné zložky, ktoré je známe, že spôsobujú cancer.5. Konzervy, polievka Mnoho ľudí si neuvedomuje, vysoký obsah sodíka, konzervačných látok, a trans-tukov, ktoré sú v plechovku polievky. Väčšina ľudí verí, že polievka je zdravé pre nich a že robia dobrú voľbu, ak sa rozhodnú pre polievky cez sendvič. Budú s najväčšou pravdepodobnosťou spotrebuje viac ako jeden šálka polievky v jednom sedení. Len 1 šálka polievky v konzervách môže obsahovať najmenej 1000 mg soli, čo je takmer polovica denného odporúčania hladinu solí pre osobu v jednej day.The desať najlepších potravín, ktoré sú známe ako najlepšie pre vás k jedlu sú celozrnné chlieb, sladké zemiaky, melón, špenát, brokolica, fazuľa, melón, pomaranče a 1 mlieko. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že 1/3 všetkých prípadov rakoviny v USA sú spôsobené nesprávnou výživou. Mnoho ľudí to buď jesť príliš málo vlákniny alebo príliš veľa tuku, a hlavne nie je dosť ovocia a vegetables.You chcete byť istí, že máte cvičebný program a správnej výživy, ako zabezpečiť, že budete mať to najlepšie z oboch svetov. Tým, že dobrý výber potravín a starať sa o svoje telo, budete zaistí, že budete žiť dlhší a zdravší život.