Ako optimalizovať prirodzenej úrodnosti

Keď žena zistí, že má problémy s počatím, môže sa rozhodnúť, či sa obrátiť na lekára riešenie. Pred prijatím krajné opatrenia na zrýchlenie počatia, tam sú prírodné spôsoby, ako pre vás, aby vám vaše telo. Obmedzenie zlé návyky a nahradiť ich dobré návyky môžu optimalizovať svoje prirodzené úrodnosti. Keď budete mať čas pripraviť telo na tehotenstvo, môže vám pomôcť otehotnieť. Veci, ktoré budete potrebovať
vankúš
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vzdať kofeínu. Keď sa snažíte otehotnieť, by kofeínové nápoje nesmú byť konzumované, pretože negatívne ovplyvňujú ženské hladiny estrogénov, hovorí: "Rodičia" časopis. Kofeín je tiež spájaný s endometriózou, čo je porucha plodnosti.
2

nekonzumujte alkoholické nápoje. Alkohol môže spôsobiť poruchy menštruácie, rovnako ako znížená fertilita.
3

nefajčite a nedovoľte fajčiť vo vašom dome. Tabakový dym môže znížiť plodnosť žien, rovnako ako mužskej plodnosti, podľa Natural Health a plodnosť Center.
4

Zdvihnite boky po sexe. Prop boky s vankúšom po dobu 20 minút bezprostredne po pohlavnom styku. To pomáha spermie zostať v blízkosti krčka maternice, čo zvyšuje vaše šance na počatie.
5

Cvičenie 30 minút denne, pretože príliš veľa telesného tuku môže znížiť plodnosť. Avšak, príliš málo telesného tuku spôsobí, že sa bude menej úrodná, takže sa nemusíte ísť cez palubu pri chudnutí.