Ako vyliečiť Zápcha

Zaujíma vás, ako liečiť zápchu? Nie je to ťažké, naozaj. Existuje celá rada spôsobov, ako sa zbaviť zápchy, až budete mať to a ešte viac spôsobov, ako zabrániť tomu deje na prvom mieste! Pokyny
1

Ak potrebujete liečiť zápchu TERAZ, skúste užívať mimoburzovom zápcha liek, ako je minerálny olej, mlieko z magnézia alebo senna báze laxatívum. Prisahám si, že to bude naposledy, kedy použiť komerčné prípravu a začnú meniť svoj jedálniček.
2

Získať nejaké rastlinky ľanu a rozomelú je. Jedzte dve polievkové lyžice to denne. Poskytuje veľa prospešnej nerozpustnej vlákniny a je to skvelý prirodzený spôsob, ako liečiť a predchádzať zápche. Tiež pridať ďalšie vláknité potraviny do svojho jedálnička, ako je zelenina, fazuľa a ovsené vločky.
3

tiež liečiť zápchu, vypiť veľké množstvo vody. Vaše telo potrebuje vodu, aby sa spracovanie potravín, ktoré sú s trávením. Voda tiež pomáha pri chudnutí a celkový zdravotný stav, a preto je to vynikajúca zvyk rozvíjať.
4

získať nejaké cvičenie. Cvičenie dostane veci do pohybu, aby som tak povedal, tak to je dobrý liek na zápchu. Skúste chôdzi na pol hodiny. Je to dobrý preventívne, pretože to udržuje vaše telo spomaľuje a spôsobuje zápchu.
5

Sušené slivky sú dobré nielen pre babičku. Sú vynikajúci prírodný liek na zápchu. Oni tiež robia dobrú prácu bráni ju.
6

Probiotiká môžu pomôcť predísť zápche. Buď sa doplnok, alebo jesť jogurt každý deň.