Mnoho ľudí je nepríčetný o novej prísady v potravinových doplnkov: Ľanové semeno! Ľanové semienko pochádza z ľanu. Obsahuje rad esenciálnych mastných kyselín, najvýhodnejšie z nich je jeho omega-3 alfa-linolénovej kyseliny, alebo ALA. Väčšina z použitia ľanového semena môže byť pripísané jeho ALA osivo content.Flax sa používa v širokej škále podmienok. Ľanové semienko s vysokým obsahom vlákniny, a používa sa ako liek na zápchu. To môže tiež prispieť k stabilizácii hladiny cukru v krvi, čo je užitočné najmä pre diabetikov. Ľanové semienko má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré možno zahnať škodu spôsobenú nebezpečnými voľnými radikálmi. Tak, ľanové semienko je schopný chrániť vaše telo pred vznikom oslabujúce ochorenie, ako sú napríklad niektoré druhy rakoviny, vrátane rakoviny prsníka a hrubého čreva. Ľanové semienko môže tiež prispieť k ochrane zdravia kostí a prevenciu úbytku kostnej hmoty, chráni pred osteoporózou. Bolo tiež zistené, že pomôcť re vytvoriť hormonálnu rovnováhu, a môže viesť k zníženiu príznakov menopauzy u starších žien. Niektoré z nich dokonca použil k syndrómu suchého oka a depresie. Okrem týchto, je ľanový tiež preukázané, že podporujú uvoľnenie tela a zvýšenie zdravého spania patterns.Flaxseed bolo zistené, že majú protizápalové vlastnosti. Prítomnosť ALA môže mať za následok zníženú produkciu zápalových látok v tele, čím sa minimalizuje zápal. To je užitočné pre ľanový určitých ochorení, ako je artritída a asthma.Flaxseed bol intenzívne študovaný pre jeho účinky na kardiovaskulárny systém. Výskumy ukázali, že pri ľanové semienko môže znížiť hladinu LDL cholesterolu, bodys zlého cholesterolu. Vedľa toho jedinci, ktorí užívali ľanové semienko tiež poznamenal, že majú významné zníženie ich hladiny krvného tlaku. Ľanové semienko bolo tiež objavil, že má schopnosť znižovať hromadeniu plátov v cievach približne o 50 rokov. Preto sa ľudia, ktorí užívajú ľanové semienko doplnky majú nižšie riziko závažných kardiovaskulárnych príhod, ako je srdcový infarkt a strokes.Nowadays, ľanové semienko je tiež získavajú na popularite v priemysle chudnutie. Výrobcovia tvrdia, že pri ľanové semienko môže pomôcť potlačiť chuť k jedlu a budete cítiť plná. Súčasne môže ľanový tiež podporovať spaľovanie kalórií a tuku vo vašom tele. Ľanové semienko báze diétne výrobky taktiež kombinovať túto látku s ďalšími komponentmi s vysokým obsahom vlákniny, ako sú pšeničné otruby, ovsené otruby a psyllium, za účelom ďalšieho dosiahnutia tohto efektu. Tieto produkty môžu pomôcť pri čistení toxíny v zažívacom trakte a môže vám pomôcť stratiť nežiaduce weight.Flaxseed je k dispozícii v niekoľkých formách, vrátane semien, múky a oleja. Tieto formy môžu byť ľahko začlenené do jedla, ktoré jete. Semeno forma je veľmi účinné pri poskytovaní vyššie uvedené výhody, ale nie je chutné. Najlepšou voľbou pre väčšinu ľudí, je, aby sa ľanové semienko vo svojej forme kapsúl, čo je rovnako účinné. Približne 3000 mg (zodpovedá 1 lyžica oleja, 1 alebo 2 polievkové lyžice semena) ľanového deň je potrebné zažiť všetky výhody.