Ako si starosti a byť šťastný

Udržať pozitívny postoj, budete zdravší, šťastnejší a jednoduchšie, aby sa okolo. Nehovoriac o tom, je to jedna z najjednoduchších vecí, ktoré môžete zmeniť o sebe, a môžete to urobiť okamžite! Pokyny
1

SMILE - Nedávne štúdie ukázali, že s úsmevom príčiny prirodzené telesné chemikálie, ktoré môžu zvýšiť zvýšiť vaše dobré zdravie. Dostanete rovnaké výhody, či máte pocit, že s úsmevom, alebo nie. Usmievavá tiež výhody všetkým, že to vidí. Usmiala sa na ostatní cítia dobre taky. Takže úsmev, falošný, alebo nie, je to pre vás dobré a dobré pre vaše príjemcu
2

smiech -. To je najlepší liek. Na základe rovnakého konceptu vyššie o usmieval, smial sa spaľuje kalórie, zvyšuje adrenalín a zvyšuje zdravie. Existujú dokonca aj skupiny ľudí, ktoré sa dostanú dohromady len preto, aby spolu smiať. Oni nie sú smiať vtipom, sú to len smiať pre dobré zdravie. Ako s úsmevom, nemusíte sa smiať skutočné veci, stačí vykonať fyzickú smiať pre všetky zdravotné výhody
3

CVIČENIE -. Dokonca aj malé množstvo cvičení robiť sa budete cítiť lepšie. Urobte si prechádzku, ak máte pocit, bluesový, nahnevaný alebo myslíte, že môžete byť skĺznutie do negatívneho myslenia. Ako sa vaša krv v žilách vám umožňuje robiť to, čo musíte urobiť, a to čo je správne. Nastavte plán pravidelné cvičenie aspoň 3 dni v týždni po dobu aspoň 20 minút každé relácie pre lepšie zdravie. Pozri článok nižšie pre spustenie fitness program. Dokonca aj trochu pomôže, ak potrebujete začať malé, to je v poriadku, len tak na 10 minút denne a pomaly ju zvýšiť
4 LET IT ROLL

spadla -. Nepoužívajte držať niečo, čo trápi svoju myseľ. To môže len poškodiť vaše zdravie, a to nepomôže vaše problémy vôbec. Ľudia, ktorí žijú v tomto svete najdlhšia nemajú zášť alebo držať negatívne pocity. Predstavte si svoje starosti na veľkej tabuli vo vašej mysli. Dávaj na seba pozor urobiť veľký gumu a vymazať problémy. Zakaždým, keď myšlienky vrátiť do hlavy, vidíte sami s gumou znova. Udržujte svoj nenávratnu.Existuje!
Fotografie