Ako spotrebitelia dozvedieť viac o výžive, mnohí si uvedomujú, že ich konkrétny pomer zásaditých potravín na kyslých potravín určuje pH rovnováhu a celkový zdravotný stav. Ľudská krv registruje o 7,4 na pH rozsahu, čo znamená, že je prirodzene alkalické. V záujme zachovania tejto úrovne, telo potrebuje správnu rovnováhu zásadité potraviny do kyseliny foods.What je pH Balance? Je to spôsob, ako merať kyslosť alebo zásaditosť látky na stupnici od nuly do štrnástich, s pH sedem uvažuje neutrálny. PH, ktorá je nižšia ako sedem a je považovaný za kyslé pH nad sedem je alkalický. Za každú jednotku roztoku sa pohybuje hore a dole v rozsahu pH rovnováhu, zaregistruje desaťnásobné zvýšenie miery, že je kyselina alebo alkaline.How Môže zásadité potraviny vplyv na vaše celkové zdravie? Bolo zistené, že pH rovnováhu hrá dôležitú úlohu v celkovej pohody, pretože baktérie, vírusy, kvasinky a iné škodlivé organizmy sa darí, keď krv systém je kyslejšie. Takže, udržiavanie rovnováhy pH na alkalickej konci stupnice vytvoriť nevábny prostredie pre samých veciach, ktoré by sa vám zle. To je dôvod, prečo konzumácii viac zásadité potraviny než kyslých potravín môže byť veľmi prospešné pre vaše celkové fitness.What by ste mali jesť pre správne pH rovnováhu? Najlepší zásadité potraviny kupujú, sú čerstvé ovocie, zelenina, byliny a koreniny. Jednoduché korenie, ako je morská soľ, škorica a oregano môže byť dobrá voľba. Listová zelenina ako šalát, špenát a repa greeny sú vynikajúce zásadité potraviny. Mrkva, papriky, sladké zemiaky, tekvica a ďalšie oranžovej alebo žltej zeleniny tiež pomôže alkalizujúce svoj jedálniček. Existuje niekoľko ovocia a zeleniny, ktoré sa považujú za kyslé potraviny, takže sa snažte obmedziť príjem sliviek, kukurica, zelené olivy, a brusnicami. Je zaujímavé si všimnúť, že zrelé banány sú dobré zásadité potraviny, ale zelené banány sú kyslejšie. Tiež to môže zdať v rozpore s tradičnou myslenia, ale citrusové plody sú zvyčajne známe, že prirodzene alkalické. Majte na pamäti, že sa bavíme o pH rovnováhu tieto potraviny registra po tom, čo boli digested.What sú kyslé potraviny? Je dôležité si uvedomiť, že vy potrebujete nejaké kyslých potravín uspokojiť nutričné rovnováhy. Väčšina odborníkov odporúča stravu zloženú predovšetkým zásadité potraviny, ale o dvadsať percent svojej spotreby by mal byť kyslý. Spoločné kyseliny potraviny sú cestoviny, mäso a ryby. Samozrejme, že káva, limonády, cukry a alkohol naozaj nakloniť rovnováhu pH na kyslé strane stupnice. Ostatné položky, ktoré môžu byť zdraviu môže byť tiež kyselina tvárnenie, ako sú orechy, celé zrná a fazuľa. To neznamená, že by ste mali prestať jesť je. To len znamená, že by ste mali byť vedomí bilancie zásadité potraviny na kyslých potravín, ktoré konzumujú na denné basis.In zhrnutie, strava, ktorá sa skladá predovšetkým z ovocia a zeleniny vám najlepšiu šancu na zdravé rovnováhy pH. Je však dôležité si uvedomiť, že niektoré kyslé potraviny sú rovnako dôležité ako mnohých možností, ktoré môžete urobiť pre pridanie zásadité potraviny do svojho každodenného života.