Za posledných dvadsať rokov plus, počet obéznych tínedžerov strojnásobil na takmer deväť miliónov. Nárast teen-veku obezity je ohromujúci. Nadváha je ťažké pre každého, ale pre teenagerov účinky môže byť horšie a zahŕňajú zdravotné problémy a sú úplne vynechané sociálne scene.Obesity sa stále zvyšuje, pretože je množstvo detí s diabetom. V minulosti bola táto ťažšou formou cukrovky len u dospelých nad 40 rokov, ale súčasný výskum ukazuje, že rastúca miera obezity, že je skutočným vinníkom. Diabetes 2. typu môže spôsobiť zlyhanie obličiek, slepota a dokonca death.Sleep apnoe je ochorenie, pri ktorom postihnutý ukončia dýchania na krátku dobu počas spánku. Keď je človek obézny, tam je malý svalový tonus okolo dýchacích ciest, a to môže viesť k spánkového apnoe. Výsledné nedostatku kyslíka môže spôsobiť veľké zdravotné problémy, ako je poškodenie mozgu, srdcové problémy a smrti. Astma môže mať obezita odkaz sú sudies, ktoré začali objavovať len nedávno. V prípade ťažkej obezity pľúca nemôžu správne rozšíriť spôsobuje zúženie dýchacích ciest. Tiež jeho Bolo navrhnuté, že nízky stupeň systematické zápal bežné u obéznych, môže to mať vplyv zápal hladkej svaloviny, a spôsobí ďalšie obmedzenia airways.It je zrejmé, že väčšina teenagerov dnes nie sú po svoje fyzické zdravie, ale skôr na niečo, čo by urobiť im radosť a spadol pohodlné. Nadváhou dospievajúci môžu mať strašné skúsenosti v škole. Ostatné deti sú kruté a hovoriť škaredé veci na ne. Je to zlá vec, že s nadváhou teenageri tiež trpí duševnými problémami vzhľadom k ich hmotnosti, ktorá je ďalším problémom enitrely.Teen stravovacie návyky možno pripísať k obezite. Dospievajúci sú známe pre ich preferencie pre nezdravé potraviny. Existuje mnoho škôl, ktoré už umožňujú občerstvenia stroje, ktoré obsahujú nezdravé občerstvenia. Oni nahradili ich s džúsom, vody a zdravého snacks.To ísť jeden krok ďalej teenager by mala začať meniť svoju stravu doma. Prestaňte jesť vysoko kalorické občerstvenia sú tak v láske s a rozhodnúť sa namiesto toho na zdravé jedlá doma varené. Pomaly zavádzať zdravšie rozhodnutia vo vašej strave, je najlepší plán. Tri pravidelná jedlá denne a dve desiaty. Vyhoďte balených potravín v prospech domácej. Začiatok akékoľvek jedlo s malým množstvom jedla na tanieri, pamätám si, že nemajú čistiť dosku - ". Kontroly veľkosti porcií" a jesť v pomalom zámerným spôsobom, je základom Jesť niekoľko porcií ovocia a zeleniny vám pomôže vyvážiť svoj jedálniček. Niekedy pocit smädu nás môže myslieť, že sme hladní, piť veľa vody a zostať dobre hydratované, je dôležitá a umožňuje telu fungovať better.Today, teenageri dostať oveľa menej pohybu. Väčšina teenagerov dnes vedú sedavý spôsob života v dôsledku nárastu elektronických foriem zábavy, ako je televízia, internet a videohry. Buď firma s obmedzením na TV dobu, a vyberte ju zo spálne. Miesto goining na prechádzku je rodina, alebo rovno kolesá každému. Vždy sa môžete vymyslieť nejaké kreatívne domáce práce, ktoré im pomôžu získať nejaké cvičenie, keď už nič iného funguje. Bez ohľadu na to, čo to znamená, ale vaším cieľom je dostať ich do pohybu.