žili, aby jedli, alebo jesť žiť, ktorý z nich žijeme. Mali by sme jesť žiť, ale väčšina z nás žili, aby jedli. Som jedným z tých, ktorí žili, aby jedli. Milujem jedlo, Milujem vzhľad, vôňu a chuť potravín. Rád ním po celú dobu, a majú večierky s množstvom lahodný potravín a nápojov. Ne Som tiež súčasťou veľmi obézny populáciu na svete. Bol som bojujú za roky stratiť nežiaduce váhu fast.I napísať to s vami podeliť o veľmi dôležitú tajomstvo mnohí z nás don t viete o, a don t použitie. To robí divy, a ja som mal úspech s týmto veľmi malým zvyku v posledných niekoľkých mesiacoch. Ešte nie som na mieste, kde by som mohol povedať, že som znížil všetky svoje nežiaduce váhu, ale napriek tomu. Ale jedna vec je istá, som sa vidieť a cítiť výsledky a ja som sa tam dostať. Budem na moje ideálna váha v žiadnom okamihu all.So, čo je tajomstvo sa pýtate. No, je to všetko o veľkosti porcií. Priemerná osoba s žalúdok by mal byť tak veľký, ako vaše dve päste dohromady. To je množstvo jedla, vaše telo potrebuje, aby vyrábal dostatok energie pre vaše každodenné úlohy. Ideálne stravovacie návyk je jesť len také množstvo zdravých potravín aspoň šesťkrát denne a budete mať viac energie a menej fat.What som urobil, to robí divy sa výrub na mojich porcií jedla. Beriem raňajky, obed a večera s zdravé desiaty medzi jedlami, rozprestreté po dobu troch hodín. Cieľom je mať menšie jedlá častejšie počas dňa. Ak máme na pamäti, nejesť po slnku sa rovnako, mali jedlo, ktoré jeme počas dňa byť spálený ako energie, keď sme aktívny, po západe slnka sme sa všeobecne menej aktívne, pre nich menej energie popáleniny od toho, čo jeme, a to je prirodzene uložené ako fat.The rezanie mojich porcií pracuje takto, som začal najprv tým, že môj veľký plat Zvyčajne som mal, a znížiť ju o jednu tretinu za prvý týždeň. Potom sa každý týždeň potom som si ostrihala časť sa opäť tretí. Trvalo mi celkom asi dva mesiace sa dostať až na veľkosť mojej jedlo je rovnako ako moje dve päste dohromady. Ak pracujete na to budete vidieť, že som bol vlastne jesť veľa zbytočných potravín, ktoré moje telo nepotrebuje, a nemohol transformovať to všetko na energiu do ďalšej veľkej jedlo, nie moje telo uložené všetko, čo k nedobrovoľnému fat.By seká môj časti s pôvodným výsledkom je znížiť nežiaduce váhu, som vlastne urobil niekoľko veľmi dobrých vecí pre moje telo. Aj voľné nežiaduce tuk rýchlo, môj metabolizmus zrýchľuje, mojej energetickej hladiny sú vyššie a ja som jednoducho pocit, great.Any diétu, ktorá vám povie jesť rovnako ako sa vám páči a budete stále strácajú nežiaduce tuk rýchlo, leží na vás. Musíte jesť menej častejšie.