Ako čeliť strach z búrky

Je to normálne byť nepríjemné, keď silné búrky ohrozujú. Avšak, ak obyčajný búrky štrajk strach vo svojom srdci, môžete mať búrky fóbie. Váš strach môže byť výsledkom predchádzajúceho desivé skúsenosti, alebo strach z hlasných náhlych zvukov, ale tak ako tak, budete šťastnejší, keď strach už ovláda vás. Pokyny
1

Ponorte sa do minulosti nájsť odpoveď na neprimerané obavy z búrok. Ticho sedieť, keď veľa času a myslím, že späť na predchádzajúcu búrky, najmä tých, ktoré ste zažil ako dieťa. Opýtajte sa sami seba, či váš strach v čase, keď bolo oprávnené. Preštudujte si jednu skúsenosť, ktorá vystupuje ako najviac traumatizujúce.
2

študovať vedu za búrky. Strach je čiastočne dôsledkom nepochopenia predmet alebo nepochopenie to. Keď viete, ako búrka tvorí, ako rastú a ako sa chrániť seba a svoj majetok, bude zachovaný pocit moci. To neznamená, že búrka nebude nebezpečný, to jednoducho znamená, že budete schopní myslieť a fungovať dobre.
3

Zvážte hypnózu vo vašej snahe určiť spúšť pre vaše neprimerané strach z búrky. Hypnotherapist môže navrátiť svoje spomienky a pomôže určiť akciu, ktorá začala svoje bojazlivé reakcie. Hypnotherapist potom návrhy do svojho podvedomia proti fóbiu.
4

Vytvorte si zdravý rozum plán na ochranu pred hrozné búrky, ak žijete v oblasti náchylné k nebezpečnej búrky. Ak máte v pláne pre bezpečnosť, môže vám byť viac uvoľnená počas skutočnej búrky.
5

znecitlivenie sa postupne tvárou v tvár strach z búrky. Ak búrka nie je nebezpečný, je zostať vo svojom obývacej izbe a sledovať zosvetľovanie oknom. Zakaždým, keď to udrie, aby sa pozitívny komentár, ako napríklad: "Wow, to bolo krásne," a zostať tam tak dlho, ako len môžete.