Ako Stop rumenec

začervenaná tvár sa môže zdať roztomilé, pre niektorých ľudí, aby boli svedkami. Pre osobu, červenajúcu, môže niekedy dôjsť k veľa rozpakov. Červenanie je úplne normálna ľudská reakcia, ale to môže byť problém pre ľudí, ktorí Blush po celú dobu. Keď ľudia červenať príliš v náhodných časoch, môže to viesť k tomu, strach akt červenať. To sa nazýva erythrophobia.Here je, ako zastaviť začervenanie v tvári od ničí svoj deň (alebo týždeň, ak bývate na to!) Pokyny
1

UnderstandThe prvým krokom k zastaveniu sa od červenanie je pochopiť, prečo sa začervenal. Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo ľudia sčervená pred ostatnými. Toto môže siahať od zdravotných problémov, ako je rosacea alebo problémy s úzkosťou v plachosti. Ak trpíte rosacea, môžete získať lieky od svojho lekára. Ak máte strach, ktorý robí svoje červenající diela, použite nasledujúce metódy na zastavenie začervenanie v tvári.
2

Self TreatmentsThere mnoho rôznych techník, ktoré osoby samostatne zárobkovo môžete použiť na zastavenie sa od červenať pred IPO . Jedným z najčastejších techník je self hypnózy. Hypnóza môže byť vykonaná hypnotherapists, ale tiež to môže byť vykonávaná doma. Ďalšou dôležitou technikou naučiť, je meditácia. Naučiť sa relaxovať budete schopní ovládať svoje emócie a zastavenie začervenanie v tvári, než začnete červenať. Ďalším riešením je naučiť akt bráničné dýchanie. Ide o jednoduchý spôsob, kde si dych pomocou bránice a dýchať pomaly. Nachádzate sa vo vzduchu nosom a vydychovať do úst. Môžete tiež chcieť sledovať množstvo alkoholu, ktoré vypijete. Alkohol vedie k zvýšeniu červenať.
3

TherapyThere sú rôzne terapie, ktoré môžete podstúpiť pomôcť s vašou úzkosti a strachu zo začervenanie v tvári. Jeden takýto postup sa nazýva CBT - kognitívno behaviorálnej terapie. To funguje pomôcť preprogramovať spôsob myslenia a vnímania nebezpečenstva. V tomto prípade to bude strach z červenanie pred ostatnými. Inou technikou je NLP - Neuro-lingvistické programovanie. Táto forma výučby funguje, ktoré vám pomôžu získať a odstrániť určité správanie. Terapeuti možno nájsť po celom svete a môžete si tiež vziať tried sa učiť NLP.