Byliny, ktoré pomáhajú s úzkosťou

S viac ako 40 miliónov Američanov trpí úzkostnými poruchami, predpisovaní liekov úzkosti výrazne zvýšil v posledných niekoľkých desaťročiach. Avšak, namiesto toho, aby chemické látky do tela, za prírody vlastnú značku na lieky, ktoré môžu byť rovnako účinné. Byliny poskytujú netoxické a účinné prostriedky na liečbu úzkosti a viac Američanov sa obracia k holistickejším znamená, aby sa zabránilo chemickej závislosti. Avšak, to je najlepšie poradiť sa s lekárom pred začatím celostnej liečba, aby byliny nie sú interakcie s liekmi, môže byť už užívate. Ľubovník bodkovaný

Jeden z najznámejších a bežne používané byliny, bola ľubovník pôvodne v staroveku ako lokálnej liečbe uhryznutie a rán, ale v posledných rokoch bol povýšený na že jeho antidepresívny vlastnosti. Ľubovník bodkovaný je vynikajúci pre riešenie nespavosti a zmierniť hystérii, čo sú príznaky úzkostných porúch. Ľubovník bodkovaný je tiež skvelý pre jednotlivca v stresových situáciách, pretože to je prirodzený stresu. Ľubovník bodkovaný možno nájsť v každom obchode s potravinami alebo zdravej výživy. Odporúča sa, aby sa 300 miligramov trikrát denne, aby pomohli zmierniť úzkosť.
Skullcap

Skullcap je bylina známa pre svoje upokojujúce účinky na telo. V kombinácii s koreňom valeriány môžu byliny pomôcť zmierniť nespavosť. Ale to nie je jediný efekt lebky má na tele. Pomáha podporovať zdravý nervový systém, takže ľudia, ktorí majú namáhaný nervový systém, môže ho použiť na obnovenie rovnováhy a poriadok do tela. Kým nie sú tam žiadne odporúčané štandardy pre lebky, lebky je najlepšie použiť vo forme čaju. Vrátane tri šálky lebky vo vašej strave môže zmierniť rozstrapkaný nervy. Skullcap možno nájsť v každom miestnom obchode so zdravou výživou.
Harmanček

upokojiť nervy rozštiepené kvôli úzkosti, bude harmanček stačiť. Jeden z najbezpečnejších bylín považujeme za úzkosti, harmanček má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu podporovať spánok. Pretože väčšina, ktorí trpia úzkosťou majú problémy so spánkom, harmanček je skvelá voľba. To nielen pomáha zmierniť stres, ale podporuje dobrý spánok, ktorý je prospešný pre osoby trpiace úzkosťou. Harmanček je možné použiť v čajovej infúzii tesne pred spaním uvoľniť mozgu, nervového systému a svalov. Harmanček je ďalší bylina, najlepšie využitý vo forme čaju. Pridanie dva až tri šálky harmančekového čaju do svojho jedálnička pomôže podporiť spánok a uľahčiť nervový systém. Harmančekový čaj možno nájsť v každom miestny obchod s potravinami alebo zdravej výživy.