Aké sú techniky Anger Management pre psychicky chorých pacientov?

Anger management vzdelávanie vychováva ľudí k riešeniu a zažiť svoj hnev v zdravej spôsobmi, a mnoho ľudí sa ťažiť z kurzov zvládanie hnevu. Techniky Anger Management pre psychicky chorých pacientov sú obzvlášť dôležité, pretože duševná choroba často spôsobuje extrémne vysokú mieru stresu a ľudia s duševnými poruchami môžu mať ťažkosti vyjadrujúce emócie a vzťahy s ostatnými v zdravej spôsobmi. Identifikácia značky

techniky Anger Management pre duševne chorých pacientov často začínajú s identifikáciu fyzických známky hnevu, aby pacienti mohli byť vedomí znamení hnevu, ako stupňujúci sa zlosť úroveň. Svojim zameraním na telesné podnety, ako je zrýchlený tep, skrátenie dychu, brúsenie zubov, bolesti hlavy, bolesti brucha, potenie alebo pocit tepla, tras alebo závraty, môže duševne chorí pacienti upozorní sami začať podnikať kroky k relaxácii.

Relaxačné

Relaxácia je ústredným prvkom techniky Anger Management pre mentálne chorých pacientov. Výučbou základných stresu zníženie tipy, odborníci na duševné zdravie, aby pacientom nástroje, ktoré potrebujú, aby sa upokojila. Relaxačné techniky môžu zahŕňať hlboké dýchanie, identifikovať základné emócie, opustenie situácie alebo miestnosti, vizualizácia alebo meditácie alebo jóga alebo inej fyzickej aktivity. Poradcovia môžu tiež používať terapie zvieratá, hudbu a upokojujúcim prostredia na pomoc duševne chorým pacientom cítiť sa viac v pohode.
Talk terapia

Talk terapia je ďalší strižové techniky zvládanie hnevu pre duševne chorí pacienti. Mnohí duševne chorí pacienti majú ťažkosti identifikačný svoje emócie, alebo sa môžu cítiť riadené svojimi emóciami, a odvzdušnenie svoje pocity do vyškolený profesionálny môže výrazne znížiť stres a hnev. Terapeuti môžu podporovať pacienti používať nástroje, ako je písanie, maľovanie a iné formy umenia vyjadriť svoje emócie. Ďalším spôsobom, ako pre psychicky chorých pacientov ventilujú, je písať listy osoby alebo vec, ktorá spôsobuje ich hnev.
Iné formy terapie

Niektorí odborníci na duševné zdravie môže tiež podporovať pacientov navštevovať skupinové terapie sa učia zvládať zlosť. V skupinovej terapie, môžu účastníci zdieľať s navzájom podporovali a zatiaľ čo sa učia o pocitoch zlosti Všetci sme skúsenosť, občas. Asertivita školenia môže byť tiež prínosom pre psychicky chorých pacientov, ktoré sa zaoberajú otázkami hnev, ako to môže pomôcť pacientom naučiť sa identifikovať a presadzovať svoje vlastné potreby u zdravých spôsobov bez použitia agresie, násilia alebo potlačenie.


Referencie

Mayo Clinic

Schizophrenia.com

Americká psychologická asociácia