Ako hovoriť o depresii

Keď už hovoríme o depresii môže byť ťažké pre niektorých ľudí. Táto podmienka môže byť niečo, čo ste prechádza niekoľko rokov, alebo to môže byť, že niekto z vašich blízkych sa deje cez neho. To môže byť veľmi ťažké pre niekoho osloviť a hovoriť o depresii, pretože nie je choroba, môžete vidieť alebo sa dotýkať. Tu je, ako môžete hovoriť o depresii. Pokyny foto 1

o depresii. Depresia postihuje milióny ľudí po celom svete a je považovaný stav, ktorý môže nastať z viacerých období, duševnej nerovnováhami či po strese trauma.
2

Začnite tým, že bude na niekoľko podporných skupín, alebo tým, že žiada váš milenec s depresiou ísť do niekoľkých skupín. Podporné skupiny vám môže pomôcť to, alebo váš milovaný cítiť sami. To vám môže pomôcť si uvedomiť, že nie ste jediný, kto trpí.
3

poraďte sa so svojím lekárom o vaše príznaky. Depresie môžu byť detekované niektoré príznaky, ako je nedostatok motivácie, nadšenia o živote, zníženie sexuálnej túžby, stálych smutné pocity a ďalšie. Informujte svojho lekára o každej príznaky cítite.
4

Zaregistrujte sa fóra, ktoré hovoria o depresii. Existujú fóra podpory tam, že sú sledované odborníkmi, takže sa môžete cítiť v bezpečí, o tom, čo hovoríte. Musíte iba prístup tým, že pôjdete na internete, tak to vypne, tvárou v tvár diskusné obavy.
5

začnite písať. Napíšte, rovnako ako si môžete o svojich depresívnych myšlienok a pokúsiť sa to všetko z vás. Môžete objaviť niektoré nové veci o depresie, a môžete vidieť nejaké svetlo na celú situáciu. Či tak alebo onak, písanie na to, bude to z vašich myšlienok a pomôže zastaviť zdôrazniť.
6

Talk s terapeutom o svojej depresii. Budú niekto, komu môžete dôverovať svoje myšlienky a pocity sa. Pomôžu ste sa pozreli na svoje pocity a zistiť, kde pramení z