Ako sa dostať šťastný prirodzene

Tento článok vám povie niekoľko spôsobov, ako sa dostať šťastný. Jeden spôsob, ako sa môžete dostať šťastný, je uvoľniť endorfíny. Tento článok vám dá nejaké nápady, ako uvoľňovať endorfíny prirodzene a dostať šťastný prirodzene! Pokyny
1

Go cvičenia. Skúste ísť si zabehať. Ľudia často hovoria o "vysokej" bežca, ktorý je veril byť priamo spojené s uvoľnením endorfínov. Prinajmenšom budete mať nejaký čas na odpočinok, budete sa cítiť lepšie pravý potom a mali by ste cítiť skvele pre získanie von a naplňovanie niečo!
2

Jedzte čokoládu! Nemusí to byť veľa, ale aj malé sústo spustí mozog uvoľňovať endorfíny!
3

Zjedz niečo pikantné. Vaše telo sa snaží vysporiadať s korenené jedlo a odpoveď uvoľňuje endorfíny vo vašom vyplazeným jazykom, a tiež centrálne vo vašom tele.
4

Získajte napevno a trochu slnka. Niektorí vedci veria, že UV žiarenie môže vyvolať endorfíny - ale prinajmenšom môžete získať nejaké skvelé vitamínu D
5

smiať! Smejúci sa tiež produkuje endorfíny! Ako vedľajší efekt sa smiechom tiež môže posilniť váš imunitný systém -., Což je skvelé pre ochranu proti chorobám
6

byť pozitívna! Tým, pozitívne myslenie alebo premýšľať o veciach, ktoré môžete tešiť môžete okamžite.
Fotografie