Ako sa vysporiadať s samovražedných myšlienok

Myseľ je hrozná vec, pre niekoho, kto ich má samovražedné myšlienky. Tieto výkonné myšlienky sú potenciálne veľmi deštruktívne a je potrebné venovať náležitú pozornosť a starostlivosť okamžite. Existuje celý rad metód pre nakladanie s samovražedných myšlienok - ale všetky vyžadujú ochotu prijímať potrebnú pomoc a podporu. Pokyny
1

Kontaktujte Národná prevencia samovrážd Lifeline okamžite 1-800-273-8255 smerovaná do krízového centra. Hovor je zadarmo a vaše informácie sú dôverné.
2

Porozprávajte sa s niekým o svoje pocity a myšlienky. S samovražedné myšlienky, neznamená, že si blázon. To znamená, budete musieť hovoriť o pocitoch ste sa stretli, a požiadať o pomoc. Osloviť poradcu, priateľa alebo člena rodiny okamžite.
3

Vzdialenosť od seba akýmkoľvek spôsobom samovraždy tým, že odstráni lieky, nože, zbrane a ďalšie veci z domova.
4

Vyhnite sa použitie a zneužívanie alkoholu a drog ako prostriedok vyrovnať, ak máte samovražedné myšlienky.
5

Dbajte na zvýšenú opatrnosť na seba počas tejto doby. Jedzte zdravo, získať dostatok odpočinku, cvičenie, tráviť čas dostať čerstvý vzduch a slnko, a pokúsiť sa zapojiť do činností, ktoré nájdete príjemný.
6

Force sám sa sociálne a hovoriť s ostatnými a byť Určite vyhľadajte správnu pomoc a liečbu riešiť s vaším samovražedných myšlienok.