Liečenie depresie a bipolárnej choroby bez drog

Liečenie depresie a bipolárnej ochorenie bez drog je možné v mnohých prípadoch. Jesť lepšie, cvičenie a relaxačných techník - učenie, ako je joga a meditácie - to všetko môže byť mocným nástrojom v boji proti depresii a bipolárnej choroby. Tieto úpravy môžu tiež doplniť existujúce lieky a môže viesť k prípadnému zníženiu alebo dokonca odstránenie liekov na predpis. Pre tých, ktorí nie sú na drogách a celkovo dobré duševné zdravie, sa snaží prírodné prostriedky, môže byť skvelý prvý krok pred začiatkom hľadania liekov. Správna strava

správne jesť je dôležité najmä pre tých, s depresiou a bipolárnej choroby. Cukry a bielej múky sú zodpovedné za nálady vo všetkých ľudí, a môžu najmä spôsobiť katastrofu na každého trpí poruchou nálady.
Cvičenie

Pravidelné cvičenie pomáha ako nálada a fyzické zdravie. Prechádzky pravidelne, tanec a plávanie sú skvelé spôsoby, ako prirodzene liečbe depresie a bipolárnej choroby a zároveň pomáha ďalšie aspekty osobného zdravie a kondíciu.
Meditácie a jóga

Meditácie a jóga obe slúžia k upokojeniu a vyčistiť telo a myseľ, a tieto programy môžu byť užitočným nástrojom pre vytvorenie sebalásku v depresii a bipolárnej pacientov.
Úvahy

To nie je dobrý nápad ísť preč všetky aktuálne predpísané lieky bez lekárskeho súhlasu a dozoru. Zatiaľ čo prírodné prostriedky sú užitočné v mnohých prípadoch, náhle zastavenie akékoľvek lieky na duševné choroby môžu byť nebezpečné pre telo i myseľ.
Upozornenie

Ak samovražedný, vraždiaci alebo nebezpečenstvo pre seba (napr. páchaní bezohľadné jazdy alebo nadmerné pitie), budete pravdepodobne potrebovať lieky a prípadne hospitalizáciu. Pozri zdravotníckym pracovníkom okamžite, ak sa to stane.